کفیر آب

گره های کفیر

کفیر یک غذای بسیار سالم است اما درعین حال تهیه آن دشوار است کفیر آب یا شیر ، دو نوع کفیر موجود.

کفیر دارای خواص پروبیوتیک است برای بدن بسیار جالب است ، نیاز به آماده سازی صنایع دستی و رعایت برخی از دستورالعمل ها برای تهیه کفیر آب دارد. 

کفیر آب ، مانند کفیر شیر ، از همان میکرو فلورا برخوردار است. در این حالت ، تهیه کفیر آب آسان تر است زیرا برای تهیه آن نیازی به شیر خام ندارید.

کفیر آب

اگر به طور منظم از مشکلات بهداشتی دستگاه گوارش رنج می برید ، می توانید برای مراقبت از سلامتی خود کفیر آب بسازید و قوی بمانید ، علاوه بر این ، تهیه کفیر آب در خانه ساده است ، فقط باید پروبیوتیک ها تا بتوانید از این آب تخمیر شده لذت ببرید.

برای تهیه کفیر آب ، شما به غلات کفیر ، برای تهیه نوشیدنی بر پایه آب این دانه ها بسته بندی می شوند پروبیوتیک ها ، میکروارگانیسم های باکتریایی با کیفیت بالا که در همان محیط زندگی می کنند. این باکتری ها می توانند به ما در حفظ سلامتی و با قدرت دفاع بیشتر کمک کنند.

این پروبیوتیک ها ، باکتریهای خوبی هستند که در سیستم گوارش یافت می شونداین مواد علاوه بر محافظت از ما در برابر بیماری ها ، برای هضم غذا و نفوذ مواد مغذی به جریان خون ما ضروری هستند.

اگر احساس ضعف ، هضم ضعیف ، حالت تهوع یا مشکل هنگام رفتن به سرویس داریم ، از سیستم ایمنی محافظت می شود و قدرت بیشتری می یابد ، یادداشت کنید و یاد بگیرید که کفیر آبa برای سالم و روانتر نگه داشتن شما علاوه بر این ، برای حفظ یک رژیم متعادل و انجام ورزش منظم.

کفیر

طرز تهیه کفیر آب

تهیه این نوشیدنی است ساده ، سریع و نتایج بسیار خوبی می دهد. فقط به زمان استراحت و تخمیر اطراف احتیاج دارد ساعت 48. 

موادی برای تهیه آن

  • یک کوزه شیشه ای 1 لیتر 
  • یک اسکوپ چوبی یا پلاستیکی برای هم زدن.
  • یک پارچه ، حوله یا فیلترهای قهوه تمیز برای پوشاندن کارافه.
  • یک نوار لاستیکی برای اتصال فیلترها با کوزه آب.
  • صافی پلاستیکی برای از بین بردن بقایای دانه از آب.
  • دماسنج

مواد مورد نیاز

  • دانه های کفیر هیدراته. 
  • نصف فنجان شکر قهوه ای.
  • اب.

آماده سازی ، مرحله به مرحله

ابتدا شکر را در ظرف شیشه ای قرار دهید. نصف فنجان آب داغ اضافه کنید و هم بزنید تا شکر کاملاً حل شود. سپس 3 فنجان آب دمای اتاق ، در حالت ایده آل بین 20 تا 29 درجه ، اضافه کنید.

دانه های کفیر آبدار را اضافه کرده و روی آن را بپوشانید کوزه با فیلترهای قهوه یا با حوله این مرحله از آنجا که تخمیر باعث تولید گازها می شود و یک پارچه متخلخل برای فرار روان گازها مورد نیاز است ، مهم است. پارچ را در مکانی امن بگذارید و بگذارید دو روز بماند.

هنگامی که تخمیر شد ، دانه های کفیر آب و آنها را به یک وعده جدید آب قند اضافه کنید. نوشیدنی آماده مصرف خواهد بود.

خواص کفیر آب

این نوشیدنی حاوی آب دارای خواص مهمی است که به سلامت ما کمک می کند. در مرحله بعدی به شما می گوییم این نوشیدنی چه فوایدی برای ما دارد ، به طوری که یک روز تصمیم می گیرید آن را در خانه درست کنید ، متوجه می شوید که بدن شما بسیار سالم تر خواهد بود.

  • حفظ a دستگاه گوارش سالم.
  • این باعث می شود احساس خوبی داشته باشیم.
  • به بازیابی کمک می کند فلور هضم 
  • سرشار از مواد مغذی مانند است فوتبال، ویتامین B12 ، منیزیم و اسید فولیک. 
  • ما را افزایش دهید دفاع
  • حفظ a سیستم ایمنی بدن قوی و سالم
  • کفیر با باکتری های بد روده مقابله می کند.
  • به عنوان یک ضد باکتری عمل می کند.
  • به هضم غذا کمک می کند لاکتوز در صورت عدم تحمل تحمل محصولات لبنی را افزایش دهیم.
  • حملات را از آسم و واکنشهای آلرژیک.
  • علائم را بهبود می بخشد سندرم روده تحریک شده 
  • مبارزه با یبوست گاه به گاه
  • بهبود فرآیند هضم.
  • افزایش سلامت استخوان برای محتوای بالای آن در کلسیم
  • فعالیت را کاهش می دهد سلول های سرطانی.
  • از ظاهر شدن جلوگیری می کند سرطان.

کفیر آب

ل دانه ها از کفیر سالهاست که از آنها برای سالم نگه داشتن بدن و ارگانیسم استفاده می شود. فعالیت پروبیوتیک ها آنها به ما کمک می کنند احساس خوبی داشته باشیم. همانطور که مشاهده کردید ، تهیه این نوشیدنی بسیار ساده است ، فقط باید دانه های کفیر را بدست آوریم و اجازه دهیم در آب تخمیر شوند.

می توانید نوشیدنی را هر چند بار که می خواهید تهیه کنید ، اگر در طول یک فصل کمی تنبلی و هضم ضعیف احساس می کنید ، می توانید این نوشیدنی را تهیه کنید یا محصولاتی مانند ماست کفیر یا شیر کفیر را مصرف کنید که ما نیز می توانیم در آنها پیدا کنیم سوپرمارکت ها

شک نکن و امروز از مصرف آب کفیر خانگی استفاده کنید.


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند با *

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.