نکاتی برای تسکین احساس خجالت

چتر در ساحل

احساس خجالت شاید تداوم دمای بالا باعث بزرگترین عیب تابستان شود. برای برخی از افراد از یک احساس ناخوشایند فراتر نمی رود ، در حالی که دیگران ممکن است تحریک پذیری ، میگرن و حتی اضطراب را تجربه کنند.

موثرترین راه حل در برابر گرگرفتگی داشتن تهویه هوا در خانه یا محل کار است. با این وجود قیمت نصب و مصرف زیاد آن دو عاملی است که باعث بازگرداندن بسیاری از افراد می شود. خوشبختانه راه های دیگری نیز برای این کار وجود دارد بدن را تازه کنید و ذهن

این دوش آب سرد آنها به ما اجازه می دهند در طی چند دقیقه که در زیر آب هستیم گرما را فراموش کنیم ، اما این احساس طراوت هنگام خروج از دستشویی به پایان نمی رسد ، اما اگر بخواهیم یک فعالیت آرامش بخشی مانند خواندن کتاب را انتخاب کنیم ، می تواند چند ساعت طول بکشد یا فیلم تماشا کنید. اگر در خانه یا جامعه خود استخر دارید ، حتی بهتر.

تهویه مطبوع و دوش سرما در هنگام حضور در خانه یا دفتر بسیار کمک می کنند ، اما چه اتفاقی می افتد که مجبور شویم بیرون برویم؟ در آن صورت ، تسکین احساس خجالت سخت تر می شود ، هرچند غیرممکن نیست. نوشیدن مایعات برای حفظ هیدراتاسیون مناسب در صورت تعریق زیاد در اولویت است. به همین ترتیب ، این عمل در صورت استرس در برابر فشار گرمایی نیز می تواند مفید باشد نوشیدنی خیلی سرد.

چه در خانه و چه در خیابان بسیار مهم است که اجازه ندهیم گرما باعث خرابی ما شود در Estado de ANIMO، چیزی که با اصرار نکردن در انجام تلاشهای جسمی یا روحی زیاد بدست می آید ، اگرچه همیشه سعی می کنیم خودمان را مشغول کنیم. کارهای کوتاه ، ساده و آسان.


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.