نکاتی برای مقابله با ویروس های معده

معده

ما در گرمای فصل ویروس معده هستیم، که باعث علائم ناخوشایند مانند حالت تهوع ، استفراغ ، اسهال ، تب و دردهای عضلانی می شود.

متأسفانه ، هیچ درمانی وجود ندارد ، فقط اجازه دهید طبیعت مسیر خود را طی کند. با این حال، به کار بردن این نکات و نکات به شما کمک می کند تا با عفونت های معده بهتر مقابله کنید. تا مانع ادامه کار روزمره شما نشوند.

برای نخوردن هیچ اتفاقی نمی افتد. ویروس های معده اغلب اشتهای ما را از بین می برند. به بدن خود توجه کنید و با زور چیزی را مصرف نکنید. وقتی بدن از شما چیزی جامد خواست ، به دنبال غذاهای نرم مانند نان ، بیسکویت ، آبگوشت و برنج سفید بروید.

از مصرف لبنیات خودداری کنید، کافئین و الکل ، زیرا شناخته شده اند که در تشدید علائم عفونت معده نقش دارند. خود را به نوشیدن آب ، آب گازدار و چای های گیاهی محدود کنید (چای نعناع و همچنین چای زنجبیل بسیار خوب کار می کند).

آب زیادی بخورید، اما فقط کمی در یک زمان (زیرا احتمال بیشتری وجود دارد که آن را در سیستم نگه دارد). غفلت از هیدراتاسیون در هنگام بروز اشکال ، علائم را بدتر می کند و حتی می تواند منجر به تشنج و آسیب مغزی شود ، به همین دلیل H2O باید از اولویت بالایی برخوردار باشد. مطمئن شوید که برای پر کردن مایعات همیشه یک بطری آب به همراه دارید.

دستان خود را مرتبا بشویید، به ویژه پس از مسافرت در مکان های عمومی ، برای جلوگیری از سرایت جدید. به یاد داشته باشید که پس از غلبه بر ویروس معده ، می توان بلافاصله آن را گرفت. در غیر این صورت چیزی برای تضمین وجود ندارد. و اگر 7 روز حالت تهوع و اسهال رنج زیادی برای بدن به وجود آورد ، 15 مورد حتی بیشتر است ... بنابراین از بهداشت مراقبت کنید. داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش دو روش موثر دیگر در پیشگیری است ، زیرا به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.