چگونه مثانه خود را به طور موثر تمیز کنیم

مثانه

بسیاری از اوقات ما نگران دفعات مراجعه به دستشویی برای دفع ادرار نیستیم ، اما مهم است که در نظر گرفته شود ، زیرا از این طریق ما مقدار سموم اضافی را دفع می کنیم.

مثانه بازی می کند a کاغذ اساسی در بدن ما ، ادرار را ذخیره و دور می اندازد. یکی از حساس ترین اندام هایی است که در برابر هر حمله ویروسی واکنش نشان می دهد. 

مثانه می تواند یک باشد اندام حساس، ما سیستیت را به عنوان یکی از رایج ترین بیماری هایی می دانیم که در صورت عدم کنترل بهداشت و یا سرد شدن در ناحیه کلیه ، می تواند رنج ببرد.

با این حال ، در زیر ما به شما بهترین توصیه ها برای حفظ مثانه قوی و سالم.

  • آب زغال اخته: این میوه های کوچک به حفظ سطح مناسب ویتامین C ، آنتی اکسیدان ها و فیبر کمک می کنند تا سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. علاوه بر این ، عملکرد اصلی آن ادرار آور و ورزشی است ، به کاهش التهاب مثانه و جلوگیری از تجمع کلسیم کمک می کند.
  • مقدار زیادی آب بنوشید: حداقل دو لیتر آب ، مصرف مداوم آب با تقویت عملکرد مثانه به پاکسازی بدن کمک می کند.
  • هندوانه مصرف کنید: سموم موجود در مجاری ادرار را از بین می برید ، اگر جرات دارید می توانید دانه ها را بجوشانید تا اثرات آنها بیشتر شود.
  • قاصدک: نوشیدن قاصدک یک داروی بسیار مفید برای کنترل التهاب و عفونت است.
  • قبل از غذا یک اسموتی بنوشید: جدا از اینکه اشتها را برطرف می کند ، به شما کمک می کند تا اطمینان حاصل کنید که غذا احساس سنگینی نمی کند و می توانید بدن خود را به طور موثر تصفیه کنید.

چیزی که نباید مصرف کنید

از بین بردن تمام غذاهایی که باعث احساس نفخ می شوند مهم است ، زیرا مایعات را حفظ کرده و PH طبیعی خود را برهم می زنند.

  • قهوه
  • نمک
  • شیر
  • نوشیدنی های شیرین و گازدار
  • گوشت قرمز
  • غذاهای بسیار فصلی

تمیز کردن مثانه باید هر دو ماه انجام شود تا از ناراحتی جزئی و بیماری هایی که در صورت عدم درمان ، مزمن می شوند ، جلوگیری شود.


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.