رژیم غذایی مبتنی بر کدو تنبل برای مقابله با یبوست

درد معده 1

این یک رژیم غذایی است که برای همه کسانی که از یبوست رنج می برند طراحی شده است ، انجام آن بسیار آسان است و اساساً براساس مصرف کدو تنبل است. فقط می توانید 2 روز پشت سر هم آن را عملی کنید ، برای این کار باید حدود 7 روز پشت سر هم صبر کنید.

برای اینکه بتوانید از این رژیم غذایی برای مقابله با یبوست استفاده کنید ، باید از سلامتی خوبی برخوردار باشید ، کدو تنبل آب پز بخورید ، حداقل 3 لیتر آب روزانه بنوشید ، تمام دم کرده های خود را با شیرین کننده میل کنید و تمام وعده های غذایی را با نمک ، پونه کوهی و حداقل مقدار آفتابگردان

منوی روزانه:

با معده خالی: ½ لیتر آب.

صبحانه: دم کرده و ماست یا شیر همراه با غلات و 3 قاشق غذاخوری فیبر.

اواسط صبح: کیوی.

ناهار: کوکتل برنج قهوه ای ، کدو تنبل و میوه.

اواسط بعد از ظهر: آلو.

میان وعده: دم کرده و نان نان سبوس پخش شده با پنیر یا شیرین.

شام: ماهی ، تخم مرغ مخلوط شده با کلم بروکلی ، کنگر فرنگی ، مارچوبه و خردک و میوه ها.

بعد از شام: تزریق گوارشی.

قبل از خواب: ½ لیتر آب.


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.