رژیم غذایی برای کسانی که از هضم کند رنج می برند

این یک رژیم غذایی است که برای افرادی که از اختلالات معده رنج می برند ، هضم آرام یا تنبل کیسه صفرا در جایی است. این ناراحتی است که بسیاری از مردم از آن رنج می برند ، علائم آن سنگینی معده ، مشکلات تخلیه و تورم شکم است.

اگرچه بسیاری از پزشکان این مشکل را با داروهای مختلف درمان می کنند ، اما برخی تحقیقات مشخص کرده اند که پیروی از یک رژیم غذایی مناسب ، نوشیدن مقدار زیادی آب و انجام فعالیتهای بدنی مکرر می تواند بدون استفاده از روشهای درمانی به بهبود این عارضه کمک کند.

نمونه ای از منوی روزانه

صبحانه: 1 لیوان آب گرم با معده خالی ، 1 لیوان آب پرتقال ، 1 دم نوش دلخواه و 1 تخم مرغ آب پز شده.

اواسط صبح: ½ فنجان شیر با 3 قاشق غذاخوری فیبر.

ناهار: 1 فنجان آبگوشت سبزیجات با 1 قاشق غذاخوری سبوس ، 150 گرم. مرغ ، سالاد به انتخاب شما و 2 کیوی.

اواسط بعد از ظهر: 2 عدد آلو.

میان وعده: 1 تزریق به انتخاب شما ، 1 تست نان تست گندم کامل و 1 سیب.

شام: 1 فنجان آبگوشت سبزیجات با 1 قاشق غذاخوری جو دوسر ، 200 گرم. گوشت ، پوره کدو تنبل و 1 قسمت کمپوت آلو.

بعد از شام: 1 عدد چای بولدو یا بابونه.


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

14 نظر ، نظر خود را بگذارید

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.

  1.   جسی dijo

    سلام هزار سلام ، من دارم می نویسم تا از شما بپرسم آیا امکان دارد اطلاعاتی برای این مشکل هضم دیر به من بدهید. فکر می کنم به آن احتیاج دارم و همچنین دوست دارم یک آدرس وب در اختیار من قرار دهید تا بتوانند در مورد بیماری ها و غیره به صورت آنلاین چت کنند. .من دانشجوی پزشکی هستم
    متشکرم.

  2.   لیلیانا موئوز dijo

    من از یبوست رنج می برم اگر رژیم برای من مفید نباشد رژیم را امتحان می کنم دوباره برای شما می نویسم

  3.   داین گونزالس dijo

    من از هضم آهسته رنج می برم ، در اینجا گفته شده است (empacho) اگر می توانید درمانی برای من فراهم کنید ، من قدردان آن هستم.

  4.   ELISA dijo

    سلام ، من الیسا هستم ، آنها تشخیص دادند که من مثانه آرنج دارم ، آنها به من گفتند که هضم من کند است و همچنین از ترافیک آهسته رنج می برم ، من الیاف میوه می خورم اما برای نوشیدن آب مشکل دارم ، حتی بو نمی کنم در تابستان احساس نوشیدن آب می کنم ، چه کاری می توانم انجام دهم؟ بدن من از آب نمی پرسد که تحمل داشتن یک لیوان پر را ندارم !! این هزینه زیادی برای من دارد !!! از این به بعد از کمک شما بسیار سپاسگزارم ، بسیار ممنونم

  5.   ماریا dijo

    در واقع من از نظر سلامتی بسیار جالب به نظر می رسیدم و همچنین به لطف ماریسا در رژیم غذایی گرایش دارم

  6.   سرجیو dijo

    خوب ، ظاهراً چیزی مشابه آن را دارم ، تنها چیزی که آزارم می دهد این است که صبح دیر وقت می خواهم به دستشویی بروم و وقتی به آن احتیاج داشتم ، باید بار دوم بروم و سوال این است که این باعث می شود من دیر به مدرسه یا محل کار بروید ، متشکرم اگر کسی می داند چگونه این کار را سریعتر انجام دهد

  7.   ماریلا گودوی dijo

    من فکر می کنم رژیم خیلی خوبی است ، من آن را تأیید می کنم. هر خبری که به شما می گویم

  8.   ادیت dijo

    با تشکر برای ارسال !! .. همه آنها به من کمک کردند .. تأیید کنید که همه اختلالات معده من دست به دست هم می دهند..از کیسه صفرا لایه لایه ، یبوست و هضم کند هضم !! .. من رژیم را انجام می دهم امیدوارم کمک کند من برای بهبود ناراحتی که باعث می شود من روز به روز است

  9.   بیتریز dijo

    سلام ، ممنون می شوم اگر به من كمك كنید تا بدانم كه می توانم غذا بخورم چون ناامید هستم زیرا عملاً چیزی نمی خورم و هرچه می خورم مثل یك بادكنك متورم می شود ، من تحت دارو هستم و راه حلی نمی بینم ، دکتر به من می گوید که این عمل نمی کند) ، و من دیگر نمی دانم چه کاری باید انجام دهم که می توانم بخورم لطفا به من بگویید ، ممنون.

  10.   فرانکلین گارسیا dijo

    مواقعی وجود دارد که دهانم تلخ می شود ، یک سردرد کوچک و درد در چشم هایم ، تب خفیف ، سنگینی ، احساس غذا خوردن نمی کنم ، احساس خوردن غذای تند ، مدفوع با بوی بد نمی کنم ، بعدا روی گازهای بسیار بد. بوی بد من کیسه صفرا را تنبل تشخیص داده ام ، اما این همیشه به من نمی دهد ، با این حال ، من می خواهم به من کمک کنی یک داروی خانگی موثر پیدا کنم ، به ویژه برای لحظاتی که شر به من حمله می کند ، اما هرگز به معده ام و یا جایی آسیب نرساند قسمت دیگر آیا کسی می تواند به من کمک کند

  11.   وبتبوی dijo

    خوب ، درست است ، کسی حتی نمی داند چه کاری انجام دهد ، با این کیسه صفرا تنبل ، من چیزهای زیادی را برداشته ام و هیچ کاری نمی کند من قبلاً حدود 28 کیلو وزن کم کرده ام و 3 سال است که با این شرایط آزار دهنده روبرو هستم ، digenor plus ، genoprazole ، no spa ، buscopan ، fenoverin ، piraverium bromide ، panclasse ، spasmopriv و غیره رنج ببرید و درد را تحمل کنید اما بیشتر و بیشتر می شود ، اگر کسی از درمان اطلاع دارد لطفا آن را اینجا بگذارید ، من قبلاً چای نعناع ، بابونه ، بولدو ، هیپریکون ، زنجبیل و غیره هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه دیگری نمیدانم یا یک کاری انجام دهی ، خوب متشکرم و نظر خود را بفرمایید لطفا

  12.   ایسیکا dijo

    من مثانه آرنج تشخیص داده شدم و آنها به من گفتند که هیچ جراحی وجود ندارد و هیچ درمانی هم ندارد ، فقط یاد بگیرید که با این امر همزیستی داشته باشید ، مانند یک کودک غذا خوردن ، بدون سیب زمینی سرخ کرده ، بدون سس داغ ، تقریباً آردهای من خیلی می ریزند بد !! مقدار زیادی آب معدنی ، ورزش بدنی ، من باید کل روال خود را تغییر دهم ، در صورت قولنج ، دکتر به من گفت که من سرتال می گیرم و هیچ چیز دیگری ، موفق باشید برای همه و مراقبت از افرادی که چاره دیگری نداریم!

  13.   لوسی dijo

    غذای کم چرب ، نوشیدنی های گرم بعد از هر وعده غذایی (بدون نوشیدنی سرد ، هضم را کند می کند و از آنجایی که سرعت ما کند است ، بد نیست) ورزش کرده و مقدار زیادی میوه و سبزیجات (کاهو ، کرون ، اسفناج ، گوجه فرنگی و غیره) بخورید. اگر این رژیم را دنبال می کنید و از رژیم غذایی ما مراقبت می کنید ، می توانیم حدود 2 بار در سال کمی چربی بخوریم (اما در پایان همیشه جفت گیری یا تزریق). من تقریباً 10 سال پیش عادت های غذایی خود را تغییر داده ام و گرچه هزینه دارد اما می توان این کار را انجام داد. باید اعتراف کنم که بعضی اوقات در وسوسه سس مایونز یا سیب زمینی سرخ کرده قرار می گیرم اما غرق در تزریق بولدو ، بابونه و انیسون و ورزش کامل می شوم تا هیچ چیز درد نکند.
    برای مراقبت بهتر از بدن ما !!!

  14.   بحرانی dijo

    این دستور برای کاهش وزن است ، .. لطفا ...