دانه های آفتابگردان

دانه های آفتابگردان

دانه های آفتابگردان که با نام لوله نیز شناخته می شوند غذایی است که مقدار زیادی مواد مغذی دارد ، فواید زیادی در بدن ایجاد می کند و طعم غنی و خاصی دارد. می توانید آن را در هر فروشگاه ، انبار یا فروشگاه مواد غذایی طبیعی خریداری کنید.

اکنون ذکر این نکته مهم است که اگر دانه های آفتابگردان را در رژیم غذایی خود بگنجانید ، عناصری مانند کربوهیدرات ، منیزیم ، چربی های سالم ، اسیدهای چرب ، فسفر ، پروتئین ها ، کلسیم ، ویتامین E و پتاسیم و سایر موارد را در اختیار بدن قرار می دهید. مواد مغذی

برخی از خواص دانه های آفتابگردان:

»عملکرد مغز خود را بهبود ببخشید.

»آنها به شما کمک می کنند از مشکلات گردش خون و قلب و عروق رنج نبرید.

»عملکرد ورزشکاران را بهبود می بخشد.

»این به شما کمک می کند از آسیب دیدگی جسمی جلوگیری کنید.

»وضعیت پوست خود را بهبود ببخشید.

»این یک اثر آنتی اکسیدانی برای شما فراهم می کند.

»آنها به شما در درمان رفع انسداد یا بیماری های مربوط به استخوان کمک می کنند.


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

9 نظر ، نظر خود را بگذارید

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.

  1.   گوادالوپه د پیمان dijo

    بسیار جالب است که در مورد فواید دانه های آفتابگردان بدانید ، با این حال ، من می خواهم بدانم که چگونه آنها را تهیه کنم.

    پیشاپیش سپاسگزاریم از پاسخ شما.

    من از کویتو در اکوادور برای شما می نویسم.

    گوادالوپ

  2.   میریکو dijo

    ساده ترین راه مصرف آنها خشک و نمکی است ، آنها به طور منظم در هر فروشگاه آب نبات یا آجیل و همچنین در سوپرمارکت ها به فروش می رسند.

  3.   صومعه کلیسای شرقی dijo

    می توانید از آنها به همراه لباس سالاد سبز استفاده کنید

  4.   الی dijo

    می خواستم بدانم که آیا بذرها با همه چیز خورده می شوند یا شما باید آنها را باز کنید و فقط آنچه را که در داخل آن است بخورید.

  5.   دست کشیدن dijo

    بذر گل آفتابگردان بسیار غنی و مغذی است ، می توان آن را به تنهایی خورد ، از بین بردن پوسته یا در بعضی از ظروف.

  6.   ملیتزا dijo

    من اطلاعات را خیلی دوست دارم چون دانه های آفتابگردان را دوست دارم و می خواهم زیاد بخورم که اشتباه بود. Qm می تواند هپاتیت را در میان سایر بیماری ها ایجاد کند و من می دانم که این درست نیست. بهتر است از بسیاری از بیماری ها جلوگیری کنید.
    سپاس گذارم برای اطلاعات. خدا نگهدار

  7.   استلا dijo

    من می خواهم بدانم که آیا من تخمه آفتابگردان را می خورم که نان تست آنها همان مزایا را دارد یا نه.

  8.   مری dijo

    سلام یک پرس و جو ؟؟؟ آنها می دانند که از کجا می توانم آنها را در Punta Arenas خریداری کنم.

    پیشاپیش متشکرم
    توجه

  9.   جنس زنبق و سوسن dijo

    برای سلامتی چند دانه در روز بخورم؟