Metalak gorputzean

Metalak gorputzean

Metalikoak izenarekin ezagutzen diren zenbait elementu kimikok garrantzi handia dute organismo bizidunetan: landareek, animaliek, onddoek eta bakterioek. Bizitza eta metala aurrera ateratzea ezinezkoa dela dirudien arren, metal asko ezinbestekoak dira bizitzarako.

Gertatzen da metalak ez direla horrela izaki bizidun baten metabolismoaren zati bat osatzen dutenean, gorputzeko fluidoetan disolbatutako katioi edo plasma edo egiturazko proteinei lotuta dauden katioiak direla. ¿Zer dira metalak eta zergatik dira garrantzitsuak gure gorputzerako?

Metalek gure gorputzerako duten garrantzia

Merkurio termometroa

Metalak edo mineralak taula periodikoan ez dira soilik aurkitzen eskolan ikasten dugula, gure barruan ere aurkitzen direla eta oso funtzio garrantzitsuak dituztela gure gorputzak behar bezala funtziona dezan.

Hezur sisteman daude, odola sortzean, zelulen barruan, taupadak kontrolatzen dituzte, glukosa erregulatzeko eta erradikal askeei aurre egiteko gai dira, zahartzearen eta beste gaixotasun larri batzuen erantzule direnak.

Zeintzuk dira hemengo elementuaktximinoak mgarrantzitsuenak al dira gure gorputzaren funtzionamendu egokirako?

Salt

Gure gorputzak behar bezala funtziona dezan bertan egon behar duten hainbat substantzia behar ditugu. Substantziak banatzen dira macronutrients, diren bezala koipeak, proteinak eta karbohidratoak, Eta mikroelementuak, hala nola bitaminak eta mineralak.

Elikadurari buruzko oinarrizko zenbait datu ezagutzen ditugu, badakigu gurina jaten badugu koipeak sartzen ari garela gure gorputzean, haragi txuleta bat jaten badugu, proteinak ematen ari garela, hala ere, askotan, ez dakigu zer metal edo bitamina ditugun. jaten ari gara eta gure osasunerako ezinbestekoak dira.

Bizitzarako ezinbestekotzat jotzen diren 30 elementu kimiko daude. 30 elementu horietatik, 17 metalak dira, 4 semi metalak dira eta gainerakoak ez metalak.

Aintzat hartzen diren 17 metalak bizitzarako ezinbestekoa honako hauek dira.

  • Sodioa (Na)
  • Potasioa (K)
  • Magnesioa (Mg)
  • Kaltzioa (Ca)
  • Mn (Mn)
  • Burdina (Fe)
  • Zink (Zn)
  • Kadmioa (Cd)
  • Kromo (Cr)
  • Kobrea (Cu)
  • Nikela (Ni)
  • Estronzioa (Sr)
  • Barioa (Ba)
  • Banadio (V)
  • Molibdenoa (Mo)
  • Kobaltoa (Co)
  • Tin (Sn)

Guztiak ez dira berdin garrantzitsuakOndoren, gorputz osasuntsua izateko benetan beharrezkoak direnak esaten dizkizugu.

Calcio

Hezur-ehunetan kokatutako fosfato gisa% 99 duen minerala da. Zelulaz kanpoko fluidoan eta zeluletan bertan ere aurkitzen da. Hori lortzeko, besteak beste, produktuak kontsumitu beharko ditugu esnea eta esneki guztiak. 

Lotutako artikulua:
Zenbat kaltzio hartu behar duzu egunean?

Hierro

Haragi gorria

% 75 hemoglobinan banatzen da,% 5 mioglobinan eta% 25 gibelean dago. Gainerakoa entzimen zati bat da. Elikagaien bidez kontsumitzen dugun burdinaren% 10 bakarrik metabolizatzen eta xurgatzen da. Burdin gabezia badugu anemia jasango dugu, hori ekiditeko, jan egin beharko dugu haragi gorria, zenbait barazki, lekale eta fruta.

Lotutako artikulua:
Burdinazko jaki aberatsak

fosforo

Gorputzean gehien dugun bigarren minerala da. Kaltzioaren metabolizazioan parte hartzen du. Arrainetan, gibelean edo oloan aurkitzen dugu.

Lotutako artikulua:
Fosforoan aberatsak diren elikagaiak

magnesio

Hezurretan eta zelulen barneko fluidoetan aurkitzen dugu. Haien mailak handitzeko gehiago hartuko dugu arraina, frutak, ale osoak, hosto berdeko barazkiak, Etab.

Lotutako artikulua:
Magnesio ugari duten elikagaiak

iodo

Ezinbestekoa da tiroide guruinak behar bezala funtziona dezan. Arrainetan edo algetan aurkitzen dugu.

Lotutako artikulua:
Jodian aberatsak diren jakiak

zinc

Super antioxidatzailea, ezin hobea zelulen zahartze goiztiarra prebenitzeko. Urtean aurkitzen dugu lekaleak, fruituak, haragi gorria edo arraina.

Lotutako artikulua:
Zinkako elikagai aberatsak

Sodioa eta potasioa

Bi hauek elkarri lotuta daude, potasioa zelula barruan dago eta sodioa kanpoan geratzen da, beraz, haien arteko funtsezko trukea gertatzen da funtzionamendu egokia lortzeko.

selenio

E bitaminarekin batera funtzionatzen duen antioxidatzaile naturala.

kobrea

Ezinbestekoa hemoglobina eta globulu gorriak ondo sortzeko.

Elementu horiei guztiei esker, gure gorputzak eta organismoak orekan jarraitzen dute konturatu ere egin ez arren. Hauek dira garrantzitsuenetako batzuk.

Gorputzean metalak ditugula esaten badugu kutsatuta dagoela eta arriskuan egon daitekeela pentsatzen dugu. Hala ere, ikusi dugun moduan horietako batzuk onuragarriak dira guretzat beste batzuk ez diren bitartean.

Hainbat zalantza ditugu metal horiek nola sartu diren gorputzean, nola ezabatu daitezkeen, kaltegarriak badira, etab. Ondoren zalantzak konponduko ditugu beraz, epe luzera inork ez du osasun arazorik izan metal astunak direla eta.

Metalak astuna

Metal astunak Neurri handi edo txikiagoan inguratzen gaituen ororen egituraren zati diren elementu kimikoak dira. Lurrazaletik gure gorputzera. Kobrea, burdina, kobaltoa, zinka, aluminioa, manganesoa, beruna, artsenikoa eta abar aurkitzen ditugu.

Arazoa sortzen da metal horien kopuru handi bat gure gorputzean metatzen denean eta pozoituta egotea eragiten digunean.

Lotutako artikulua:
Burdinazko jaki aberatsak

Sortu ditzaketen arazoak

Metalak hezurretan

Metal astunak kentzeko zailak dira; horregatik, oso kontuz ibiltzea komenigarria da haiekin gehiegikeriak eragin ditzakeelako gaixotasunak jarraituz:

  • minbizia
  • Giltzurrunetako gaixotasuna
  • Garapenaren atzerapenak
  • Autismoa
  • Gibeleko gaixotasuna
  • Gaixotasun autoimmuneak
  • Alzheimer
  • Elikaduraren nahasteak
  • Haurdunaldian anomaliak
  • Pozak

Horrela sartzen dira gure gorputzean

Metal hauek gure inguruan eta askotan aurkitzen dira sartu gure gorputzean guk hauteman gabe. Modu ohikoenak honako hauek dira:

  • txerto
  • Sendagaiak
  • Higiene eta kosmetika produktuak
  • Merkurioko termometroak
  • Arrain urdin handiak, ezpata-arraina, izokina edo atuna
  • Tabakoaren
  • Gasolina erreketa
  • pestiziden

Elikagaiak metalak gorputzean desagertu daitezen

Ajo

Metalak modu naturalean desagertzeko neurri desberdinak daude, elikagai asko funtsezkoak dira metal horiek arrastatzeko eta naturalki kanporatzen dira gure gorputzetik. Batzuk janari onenak kontuan hartu behar dira:

  • cilantro: Belar hau Latinoamerikako sukaldaritzako zati handi batean kondimentu gisa erabiltzen da. Bere ezaugarrietako bat kelatorea izatea da, A eta K bitamina ugari ditu, esku hartzen eta metalen aurka borrokatzen laguntzen dutenak.
  • baratxuri: baratxuria da antibiotiko naturaletako bat Hainbat gaixotasun tratatzea gomendatzen da, kirola ere bada eta era guztietako toxinak gure gorputzetik ateratzen ditu.
  • Chlorella algak: desintoxikatzaile indartsua du bere bidean aurkitzen dituen toxina guztiak ezabatzen dituena. Tratatzeko ezinbesteko elikagaia da proba batean metal astun asko aurkitzen badira.

Neurri handiagoan metala dugula diagnostikatu badigute, elikagai horiei osagarriak gehituko dizkiegu gutxienez hiru hilabetez egunero hartzeko.

Arazketa garaian, esaterako, bigarren mailako efektuak mina, aknea edo beherakoa. Beharrezkoa izango da hori kontuan izatea, ondoezik egon arren tratamendua ez baita eten behar.

Familiako mediku batek tratamenduaren jarraipena egitea gomendatzen da eta gorputzean gehiegizko metalak ezabatzeko hartutako neurri guztiak.


Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

8 iruzkin, utzi zurea

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko.

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.

  1.   Fernando Membreno esan zuen

    Zer ondorio ditu soberan dauden metalek gorputzean?

  2.   Yvette esan zuen

    Informazio on horrek asko lagundu zidan. Eskerrik asko

  3.   gabriel esan zuen

    laguntza eskerrik asko

  4.   konparazioa esan zuen

    Informazio bikaina

  5.   joko morala esan zuen

    eskerrik asko informazioagatik

  6.   jesus esan zuen

    Gehiegizko metalek minbizia, garapenaren atzerapena, giltzurrunetako kalteak eta heriotza ere eragiten dituzte

  7.   kaixo esan zuen

    orrialde ona ... asko lagundu dit eskerrik asko

  8.   jas esan zuen

    Eskizofreniaren kausa ere badira, hipofisiak jendeak entzuteko eta ikustarazteko substantzia jariatzea eragiten baitu, izendatzaile arruntak esaten duten bezala biziraun ezin dezaketenak, mota guztietako minbizia ekartzen du, metalek unibertsala den maiztasunean dardara egiten dute. edo kosmikoa esan dezaket. Bedeinkapenak