Zer da erregimen zetogenikoa?

Ketogenikoen erregimena

Epe ketogenic Lipidoak eta proteinak batez ere kontsumitzen direnean eta karbohidratoak mugatuak diren gorputzean dagoen zetosi egoerari egiten dio erreferentzia. Hasieran epe luzeko epileptikoak tratatzeko pentsatu zen, baina baita gizentasun morbosoaren zenbait kasu tratatzeko ere, eta pisua azkar galtzea ahalbidetuz. elikadura hobea geroago tratamendu mediko gisa luzatu zen, medikuaren jarraipen profesionala egin ez zuten pertsonak arrisku jakin batzuen aurrean.

Bere funtzionamendua bermatzeko eta, beraz, ekoizteko energía elikagaietatik, gorputzak eskura dituen mantenugaiak metabolizatu behar ditu. Testuinguru horretan, lehentasuna ematen zaie lipidoei eta proteinei. Eragiketa hori normala da gorputzean, azken hori gehienetan karbohidratoak erabiltzen baitira. Lipidoak eta proteinak energia ekoizteko hautsiz, gorputzak sortzen du gorputz ketogenikoa.

Erregimen zetogenikoaren ondorio negatiboak

Organismoa egokitzeko ahalmen handia izan arren, egoera anormal honek gibelean hondakin kaltegarriak sortzen ditu lipolisia, zehazki metabolizazioa lipidoen energia sortzeko. Gorputz zetogenikoak kendu beharko dira.

Horrez gain, a ziurtatzeko Sarrera- kaloria eta muskulu masa mantendu, behar baino proteina gehiago kontsumitu beharko zenuke, modu honetan dieta ketogenikoak arrisku hauek eragin ditzake:

  • Odolaren pHaren azidotzea lotutako ondorioekin,
  • hantura handitu,
  • metabolismoa moteltzea,
  • gorputzaren ahultasun orokorra,
  • proteinen sintesia murriztea,
  • giltzurrunetako harriak,
  • gibeleko funtzio anormala
  • kolesterol maila altua,
  • deshidratazioa
  • hezur-dentsitatea murriztea.

Hori dela eta dieta ketogenikoa ez da gomendagarria hasierako moduan. Zailtasun handiko zenbait kasutan, pisua galtzen lagun dezake, eta 5 egunetan karbohidrato gutxiko eta karga eguneko bertsio aldatuan, berriro abiarazteko aukera ematen du. metabolismoa, eta, beraz, pisua galtzea. Hala ere, horretara iritsi aurretik, hobe da profesional baten jarraipena egitea eta gantzak kentzeko estrategia arriskutsu gutxiago proposatzea galtzen pisua.


Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Idatzi lehenengo iruzkina

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko.

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.