Deiet ar gyfer hypertroffedd y prostad

012

La Chwarren wrywaidd yw'r prostad sy'n cynhyrchu'r rhan fwyaf o'r cynnwys hylif seminaidd a'r hypertroffedd prostatig anfalaen neu BPH, yw'r broblem fwyaf cyffredin ymhlith dynion hŷn a gall gael ei hachosi gan ffactorau dietegol a newidiadau hormonaidd yn bennaf.

Tra bod y HPB nid yw'n broses garsinogenig, os gall gynrychioli ffactor o risg ar gyfer datblygiad canser y prostad, fodd bynnag a newid mewn diet a gall ychwanegu rhai atchwanegiadau crebachu'r prostad, ond bob amser o dan oruchwyliaeth broffesiynol.

-Foods i'w osgoi

Y ffactorau risg ar gyfer BPH cynnwys bod dros 50 oed ac yn gyffredinol mae dietau braster-isel, ffibr-isel yn tueddu i gynyddu eich siawns o ddatblygu hyperplasia prostatig anfalaen yn ddramatig, bod y bwydydd i'w hosgoi; dynion coch sy'n llawn braster dirlawn, bwydydd wedi'u mireinio'n fawr, a bwydydd hallt i gyd. Gellir lleihau alcohol, yn enwedig cwrw a gwirod, yn ogystal â choffi, diodydd meddal a the du, felly argymhellir paratoi mwy o brydau bwyd o'r dechrau a lleihau ymweliadau â bwytai, yn enwedig y rhai cadwyni bwyd cyflym, gan y gallant gael effaith fawr ar y iechyd y prostad.

- Bwydydd a argymhellir

Mae amnewid cig coch yn lle pysgod yn ddechrau iach iawn, yn enwedig y rhai sy'n llawn bwyd asidau brasterog omega-3, fel tiwna, eog a phenwaig. Mae'r Mae brasterau Omega-3 ac olewau pysgod eraill yn fuddiol ar gyfer iechyd cardiofasgwlaidd yn gyntaf, ond yn ail yw'r buddion ar y prostad.

Mae ffrwythau a llysiau ffres yn hanfodol ar gyfer a dieta saludable ym mhob agwedd ac yn enwedig os cânt eu bwyta'n amrwd neu wedi'u stemio, gan eu bod yn ffynonellau rhagorol o ffibr, fitaminau a mwynau, yn ychwanegol at rawn cyflawn a chodlysiau. Cyfoeth yn gwrthocsidyddion naturiol o lysiau ffafr dileu tocsinau a radicalau rhydd, bod y mwyaf a argymhellir; brocoli, moron, pupurau coch, iamau a thomatos, pob un yn llawn beta-caroten a thomatos yn enwedig mewn lycopen, y ddau yn gwrthocsidyddion y dangoswyd eu bod yn effeithiol yn lleihau maint y prostad a'r tiwmorau, yn ôl astudiaethau gan; "Agweddau Biocemegol, Ffisiolegol a Moleciwlaidd Maeth Dynol".

Delwedd: MF


Mae cynnwys yr erthygl yn cadw at ein hegwyddorion moeseg olygyddol. I riportio gwall cliciwch yma.

2 sylw, gadewch eich un chi

Gadewch eich sylw

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi.

*

*

  1. Yn gyfrifol am y data: Miguel Ángel Gatón
  2. Pwrpas y data: Rheoli SPAM, rheoli sylwadau.
  3. Cyfreithlondeb: Eich caniatâd
  4. Cyfathrebu'r data: Ni fydd y data'n cael ei gyfleu i drydydd partïon ac eithrio trwy rwymedigaeth gyfreithiol.
  5. Storio data: Cronfa ddata wedi'i chynnal gan Occentus Networks (EU)
  6. Hawliau: Ar unrhyw adeg gallwch gyfyngu, adfer a dileu eich gwybodaeth.

  1.   carlos miguel loza vallejo meddai

    Diolch ymlaen llaw am eich argymhellion ar y diet mawr ei angen i ymestyn ansawdd bywyd. O heddiw ymlaen, byddaf yn ystyried, rwy'n 65 oed. Rwyf o dan driniaeth gyda'r Wrolegydd, mae gen i BPH, llawer o gadw wrin, ond rydw i eisoes yn ei oresgyn.

  2.   Heliu Bermudez meddai

    Rwy'n 42 mlwydd oed ac rwyf wedi bod yn brostad llidus ers tua blwyddyn a hanner roedd y meddyg yn ddrygionus pan welodd pa mor hen oeddwn i ac anfonodd rai gwrth-fflamychwyr ataf ond defnyddiais feddyginiaethau drud ... Rwy'n troethi'n dda ddim yn brifo ... gyda'r nos dwi ddim yn codi'n aml ... wel diolch am gyngor iechyd ...