Llugaeron coch

Llugaeron

Mae gan y bwyd bach hwn yn ei briodweddau godidog y tu mewn sy'n fuddiol iawn i'r corff, brathiadau bach blasus hynny yn gallu gwella iechyd yn fawr.

Os nad ydych yn dal i wybod manteision llugaeron, daliwch i ddarllen y llinellau hyn oherwydd byddwn yn dweud wrthych sut y gallant ofalu amdanoch a gwella'ch iechyd.

Maent yn cynnig buddion maethol pwysig hynny maethegwyr heb gael eu hanwybyddu. Mae'r ffrwythau coch hyn yn rhoi blas sur ond hefyd yn felys, er mai'r llus yr ydym ni'n eu hadnabod orau yw'r glas tywyll bron yn ddu.

Mae cysylltiad uniongyrchol rhwng Lingonberries problemau sy'n gysylltiedig â'r bledren a heintiau wrinFodd bynnag, gallant ein helpu mewn agweddau cyffredinol eraill ar ein hiechyd.

Buddion llugaeron

Mae Lingonberries wedi drysu gyda llus gan gredu y byddan nhw'n blasu'r un peth, fodd bynnag mae'r rhain yn llawer mwy sur ac asidig. Mae ei ymddangosiad yn debyg, gan arbed y gwahaniaeth mewn lliw. Mae'r llus cyffredin yn felys a bluish, ar ben hynny, gellir eu bwyta'n uniongyrchol, ar y llaw arall, y rhai coch am eu blas, maen nhw'n cael eu paratoi.

Nid yw'n gyffredin dod o hyd iddynt mewn siopau fel cynhyrchion ffres, oherwydd mewn gwirionedd nid yw'n gynnyrch sy'n cael ei fwyta gormod. Fodd bynnag, mewn siopau cynnyrch arbenigol

Nesaf rydyn ni'n dweud wrthych chi sut y gall llugaeron eich helpu chi?

Maent yn atal anhwylderau wrinol

Maent yn ddigonol o ran atal neu leddfu heintiau'r llwybr wrinol, ac mae hyn oherwydd ei swm mawr o wrthocsidyddion. Rhaid inni beidio ag anghofio bod y llus hyn yn llawn tanninau sy'n darparu buddion gwrthfiotig sy'n ein helpu i atal y math hwn o haint.

Yn lleihau'r risg o ganser

Ar hyn o bryd mae canser yn un o'r afiechydon y mae bodau dynol yn eu hofni fwyaf, gall ymosod ar unrhyw ran o'r corff ac yn dibynnu ar raddau'r datblygiad mae'n glefyd marwol.

Gellir defnyddio llugaeron, fel llawer o fwydydd naturiol eraill, fel arf atal ar gyfer cadwch ganser yn y bae. Mae'n helpu i frwydro yn erbyn y risg o amlhau celloedd canser pan nad yw'r rhain yn fawr, yn ogystal, nid yw'n niweidio gweddill y celloedd.

Mae'n adfywiol

Mae cyfansoddion mewn lingonberries yn meddu proanthocyanidins, rhai sylweddau sy'n helpu ffenomenau rhyfedd ac yn gwella iechyd yn gyffredinol. Maent yn gohirio amser heneiddio'r croen trwy ddileu radicalau rhydd a'u gweithredoedd ar y croen. Felly, os ydych chi am weld eich croen yn well, peidiwch â rhoi'r gorau i gymryd llugaeron.

Gwrthlidiol naturiol

Mae gan llugaeron lawer iawn o wrthocsidyddion, yn ogystal â gwrth-inflammatories. Felly, dywedir ei fod yn fuddiol iawn ar gyfer lleihau rhai patholegau fel bol chwyddedig, nwy, stiffrwydd, poen yn y cyhyrau, poen mislif, ac ati.

Yn gwella golwg

Gall y golwg gyda threigl amser hefyd ddioddef rhywfaint o ddirywiad a difrod ocsideiddiol, gellir niweidio meinwe retina pelen y llygad yn hawdd. Am y rheswm hwn, rydym yn eich cynghori i fwyta llugaeron fel y bydd yr anthocyaninau yn eich helpu i atal y niwed hwn i'r llygaid.

Bwyd gwrth-fraster

Os ydych chi'n edrych i golli pwysau, gallwch chi gynyddu'r defnydd o llugaeron yn eich diet. Maent yn cynnwys ffibr ac nid ydynt yn darparu dosau uchel o galorïau. Ffrwyth iach y gallwch ei ddefnyddio i reoleiddio swyddogaeth berfeddol ac yn eich helpu i deimlo'n fwy dychanol gan y cyfraniad gwych hwnnw o ffibr.

Niwroprotectorau

Maen nhw'n gweithredu fel niwroprotective, am ei gynnwys uchel o wrthocsidyddion. Yn ogystal, mae asid galig yn gweithio trwy gynyddu gallu'r system niwronau.

Yn atal afiechydon fel Alzheimer's, Parkinson's sy'n effeithio'n uniongyrchol ar ddatblygiad naturiol ac arferol gweithgaredd gwybyddol.

Yn lleihau diabetes

Gall bwyta llugaeron ein helpu ni i wneud hynny gwella sensitifrwydd inswlin mewn rhai pobl ordew sy'n gallu gwrthsefyll yr hormon hwn. Mae'n ymladd yn erbyn diabetes ac yn helpu'r corff i fetaboli carbohydradau yn gywir, a thrwy hynny hefyd atal siwgr gwaed rhag codi'n ormodol.

Yn ogystal â hyn, yn helpu i atal pigau glwcos yn y gwaed, gwella'r ymateb inswlin yn y corff. Yn y modd hwn, mae maetholion yn cael eu cludo'n well ac mae gwaed yn cylchredeg heb broblemau. Atal cronni colesterol yn y gwaed a'r rhydwelïau.

Yn cynyddu lefelau colesterol da

Fel y gwyddoch, maent yn bodoli dau fath o golesterol, y HDL da, neu'r LDL drwg. Yn yr achos hwn, mae llugaeron yn helpu i ddileu colesterol drwg a chynyddu lefelau colesterol da.

Bydd eich swyddogaethau gwybyddol a'ch cof yn cynyddu

Si buscas cynyddu eich galluoedd gwybyddol ceisiwch fwyta mwy o llugaeron, yn ogystal, byddant yn eich helpu i wella'ch cof a'ch galluoedd. Mae cymryd y ffrwythau hefyd yn caniatáu gwella prosesau dysgu a'r cof yn gyffredinol.

Mae llugaeron coch yn fwydydd y gallwch chi ddod o hyd iddynt mewn cynhyrchion naturiol, mewn diodydd neu gapsiwlau. Ni waeth sut mae'n well gennych chi, gwnewch yn siŵr bod y llus yn cael eu tyfu'n organig ac o'r ansawdd gorau oherwydd fel hyn bydd eich corff yn mwynhau bwyd sy'n uchel mewn eiddo a buddion i'r corff.


Mae cynnwys yr erthygl yn cadw at ein hegwyddorion moeseg olygyddol. I riportio gwall cliciwch yma.

Bod y cyntaf i wneud sylwadau

Gadewch eich sylw

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi.

*

*

  1. Yn gyfrifol am y data: Miguel Ángel Gatón
  2. Pwrpas y data: Rheoli SPAM, rheoli sylwadau.
  3. Cyfreithlondeb: Eich caniatâd
  4. Cyfathrebu'r data: Ni fydd y data'n cael ei gyfleu i drydydd partïon ac eithrio trwy rwymedigaeth gyfreithiol.
  5. Storio data: Cronfa ddata wedi'i chynnal gan Occentus Networks (EU)
  6. Hawliau: Ar unrhyw adeg gallwch gyfyngu, adfer a dileu eich gwybodaeth.