A dieta di punti

punti dieta

Oghje ci sò centinaie di diete chì prumettenu à a persona chì decide di seguità, risultati immediati cù a lege di u minimu sforzu. Sò popularmente cunnisciuti cum'è diete miraculi, stu tipu di dieta hà i so detrattori è i so difensori. Sta volta vi parleraghju di un di i più pupulari è chì fama più grande hà: a dieta di punti.

Surely averete intesu parlà d'ella è site interessatu à sapè se funziona veramente o hà un effettu di rimbalzu periculosu cum'è accade in a maiò parte di e diete di stu tippu. Dopu vi diceraghju più dettu nantu à ciò chì cunsiste a dieta di punti è si pò esse classificatu cum'è una dieta miraculu o hè un tipu di pianu di perdita di pesu sanu chì vi aiuterà à perdere pesu è à eliminà quelli chilò in più.

Chì hè a dieta di punti?

Stu tipu di dieta travaglia in una manera diversa è uriginale paragunatu à altri tippi di metudi di perdita di pesu. A dieta in quistione nutà cibu secondu e proteine, i grassi o i carboidrati chì cuntenenu. Tuttu què manghjate è manghjate hà una seria di punti, in generale l'alimenti cù più calorie anu più punti è i più sani o menu calurichi anu menu punti.

Ogni persona chì decide di inizià stu tipu di dieta, hà una spezia di cuponu cutidianu cù punti chì varienu secondu u sessu, u pesu o l'età di a dita persona. Ogni ghjornu, a persona pò manghjà finu à ghjunghje una seria di punti massimu, allora duvete scrive è tene traccia di i punti spesi per ùn francà quellu limitu. A dieta di punti vi permette di manghjà ogni tipu di alimentu basta chì a persona ùn supere micca i punti cunsumati.

Sicondu i sustenidori di una tale dieta, se seguite e regule è i regolamenti stabiliti si pò perde u pesu senza nisun prublema. Tuttavia, ùn hè micca pruvatu chì ùn accade micca un effettu di rimbalzu à a fine è chì hè u 100% di a dieta sana è equilibrata. Se a persona chì compie cù successu a dieta, ùn cambiate micca e vostre abitudine è seguitate un tipu di dieta sana è equilibrata, pudete torna à guadagnà pesu.

menu di dieta di punti

I svantaghji di a dieta di punti

Quandu si tratta di sapè se a famosa dieta di punti ùn hè micca dannusu per a salute, hè necessariu prestà una attenzione particulare à e caratteristiche chì deve avè una dieta sana è equilibrata.

  • Duvete uttene un bilanciu trà e calorie ingerite è quelle spese ogni ghjornu. S'elli sò spesi menu calorie ch'è ingerite, a dieta ùn hè nè affidabile nè raccomandata, hè per quessa chì hè dannosa per a salute.
  • Aumenta u cunsumu di grassi insaturati è riduce u cunsumu di grassu saturatu è grassu trans.
  • Aumenta l'alimenti cum'è ligumi, frutti, noci, cereali integrali è legumi.
  • Riduce u cunsumu di zuccheru è sale à tutti i pasti.

Se estrapolate questi dettagli à a dieta di punti, pudete verificà chì ci hè cunsumu pocu caluricu postu chì s'ellu ùn era micca u casu, seria impussibile di perde pesu. À u cuntrariu, esistendu libertà tutale di manghjà, pò esse a pussibilità chì una persona ùn manghjate micca frutti o ligumi quandu si seguita stu tipu di dieta. In più di questu, a persona pò continuà à cunsumà grassu saturatu o trans chì sò veramente male per u vostru corpu. U fondu hè chì si tratta di una dieta miraculosa chì vi aiuterà à perde pesu à cortu andà ma chì à longu andà hà un effettu di rimbalzu periculosu chì vi ferà guadagnà più chilò chè à u principiu di a dieta.

Dieta di 2 punti

Hè una dieta miraculosa?

Da a basa chì a dieta di punti ùn prumette micca a perdita di pesu in un tempu record cum'è s'elli fessinu parechje diete miraculose. Stu tipu di dieta assicura chì si perde trà mezu chilò è chilò una settimana, qualcosa di ragiunevule è chì pò esse in a norma in ogni tipu di pianu di perdita di pesu sanu. U successu di sta dieta hè in u fattu chì sò ingeriti menu calorie di quelli chì brusgianu. Dunque sì sì una bona scelta di alimenti è nutrienti avete bisognu à u ghjornu à ghjornu, ùn ci hè nisuna ragione per cunsiderà a dieta di punti cum'è una dieta miraculosa.

Sì dopu à finisce hà dettu dieta, sì sempre cun un tipu di dieta equilibrata è equilibrata cù i nutrienti necessarii è u cumplementate cù qualchì eserciziu fisicu cutidianu, ùn averete micca prublemi per mantene u vostru pesu è ùn catturà alcunu di i chilò persi cun a dieta di punti.  Un altru puntu più di stu tipu di dieta, hè chì ùn vi forza micca à cumprà supplementi nutrizionale è alimentariu per cumpensà a mancanza di nutrienti, postu chì cù a dieta di i punti si pò manghjà tuttu è ùn ne elimina alcunu nutrienti essenziali chì u corpu hà bisognu di funziunà currettamente.

In resume, a dieta di punti hè un metudu per perde u pesu altrettantu efficace è currettu cà altri tippi di dieta cù a grande particularità chì gruppu u manghjà in diversi gruppi secondu e so calorie è a so impurtanza nutrizionale. Se decide di cuntinuà stu tipu di dieta , hè impurtante chì cambiate i vostri abitudini alimentarii per l'avvene postu chì altrimente hà dettu dieta serà statu inutile. Arricurdatevi chì se seguitate un tipu di dieta sana è equilibrata puderete perde quessi chilò in più chì vi disturbanu tantu è a ferete in un modu cusì ùn ferete micca male nè per a vostra salute nè per u vostru organisimu.

Allora ti mettu un video esplicativu nantu à a dieta di punti è chì vi aiuterà à sapè di più di detta dieta.


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