Manghjà Trucchi chì Alleghjanu i Sintomi Per e Persone cù Artrite

Coppia matura

Sapendu l'alimenti chì pudete manghjà è quelli da evità vi aiuterà sempre à sentite megliu quandu avete artrite. In questa nota, offre quattru trucchi per a dieta di e persone cun artrite ligatu à sta regula, chì di solitu dà boni risultati.

Adopte una mentalità mediterranea hà fattu e persone cun l'artrite reumatoide in un studiu menu bisognu di antiinflamatori. Se soffre di RA, dunque, duvete manghjà assai frutti è ligumi, cereali integrali, pesci grassi è un pocu di carne rossa (massimu duie volte à u mese).

Aumenta a vostra assunzione di pesci ricchi in acidi grassi omega 3 (cum'è u salmone o u mazzeru) in a dieta pò esse benefiziu per e persone cun artrite, secondu parechji studii realizati in l'ultimi anni.

Evite i zucaroli raffinati hà aiutatu parechje persone cun sta malatia à alleviare i so sintomi. Presente in pasticcini è in parechji alimenti trasfurmati cum'è suchji di cartone, riduce u so cunsumu pò significà menu focolai. Leghjite l'etichette di ciò chì manghjate bè è amparate à valurizà a cicculata scura, chì hà antiossidanti è riduce l'infiammazione, sopra i cookies industriali è i dolci.

Mettendu da cantu alimenti chì aggravanu i sintomi hè a quarta è ultima punta. In questu sensu, hè impurtante amparà à ascultà u vostru propiu corpu è, soprattuttu, à tene un ghjurnale alimentariu. In questu modu, pudete identificà chì cibo specificu o cibi aggravanu i vostri sintomi in modo da pudè evità in futuro. Calchì volta hè difficiule di sapè à u primu mumentu chì ingrediente hè chì ci hà fattu sbaglià in un pastu, allora duvete esse pazienti è pruvà à truvà ciò chì funziona in ogni casu.


U cuntenutu di l'articulu aderisce à i nostri principii di etica edituriale. Per signalà un errore cliccate quì.

Sianu the first to comment

Lasciate u vostru cummentariu

U vostru indirizzu email ùn esse publicatu.

*

*

  1. Responsabile di i dati: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopu di i dati: Cuntrolla SPAM, gestione di cumenti.
  3. Legitimazione: U vostru accunsentu
  4. Cumunicazione di i dati: I dati ùn seranu micca cumunicati à terzi, eccettu per obbligazione legale.
  5. Archiviazione di dati: Base di dati ospitata da Occentus Networks (UE)
  6. Diritti: In ogni mumentu pudete limità, recuperà è cancellà e vostre informazioni.