Mga ehersisyo aron mawad-an sa gibug-aton nga mga bukton
Daghang mga ehersisyo aron mapiho ang imong mga bukton nga mahimo nimo nga sulayan. Ang uban kauban ang mga gibug-aton o pagkamaunat-unat nga mga banda, apan mahimo ka usab ...
Sports ug fitness
- Mga panid:
- 1
- 2
Sukatan sa Borg
Tingali nakadungog ka na bahin sa kung unsa ang sukdanan sa Borg o tingali kini ang unang higayon ...
Mga pagkaon aron makuha ang kaunuran sa kaunuran
Ang mga pagkaon aron makakuha og masa sa kaunuran sama ka hinungdan sa ehersisyo sa pagtukod og labi ka daghang lawas ...
Mga bentaha sa pagbansay pinaagi sa pagsaka sa hagdanan
Kung nagtakda kami aron makakuha og porma gusto namon nga makuha ang among mga katuyoan sa labing dali nga panahon. Daghang mga pamaagi aron madugangan ang paghimo sa ...
Ang 5 labing maayo nga ehersisyo alang sa mga glute
Ang pag-ehersisyo nagpasabut nga adunay usa ka piho nga degree of will, sa pag-apil, sa gusto pagkab-ot sa mga katuyoan, gusto nga mobati nga mas himsog ug ...
Tulo nga ehersisyo nga kinahanglan mahibal-an sa tanan
Kung adunay higayon nga pagsulay sa daghang mga pag-ehersisyo, mahimo nimo namatikdan nga ang parehas nga ehersisyo nagpakita usa ...
Tulo nga himsog nga meryenda aron makabawi gikan sa pagbansay
Dugang pa sa pagpahulay sa maayong gabii, aron ang lawas makabangon gikan sa pagbansay ug mahimong sama sa bag-o kung ...
Dili madasig sa pagbansay? Mahimong kini ang hinungdan
Kung ang kadasig sa pagbansay magsugod sa pagkunhod, panahon na aron susihon ang posible nga mga hinungdan sa wala pa mohatag ug paglabay
Pagsulud sa disiplina sa yoga, ang isport sa tuig
Ang yoga adunay daghang mga tagasunod, daghang mga tawo nga nalukot. Usa ka disiplina nga mahimo nga ...
Giunsa ang pagdugang sa pagka-flexible sa lawas
Nahibal-an ba nimo nga ang pagka-flexible adunay hinungdanon nga papel sa imong pag-ehersisyo? Dili ra kini bahin sa pagkahimong o dili ...
Giunsa ang pagsugod sa pagdagan nga wala ka pa makadagan
Kung gisulayan nimo nga mahimong usa ka magdadagan apan wala magmalampuson, sa wala pa mohunong hunahuna hunahunaa ang pagpadapat niini ...