Sports ug fitness

Mga kasaypanan sa nagsugod sa gym: pangitaa ang labing kanunay ug kung giunsa kini paglikay

por NutriDiet naghimo 7 nga mga adlaw.

Ang pagpalista alang sa usa ka gym usa sa labing kaayo nga mga desisyon nga mahimo namon. Bisan pa, dili naton kini angayan nga isalikway…

Mga ehersisyo aron mawad-an sa gibug-aton nga mga bukton

por Michael Serrano naghimo 5 ka tuig.

Daghang mga ehersisyo aron mapiho ang imong mga bukton nga mahimo nimo nga sulayan. Ang uban kauban ang mga gibug-aton o pagkamaunat-unat nga mga banda, apan mahimo ka usab ...

Sukatan sa Borg

por Paul Heidemeyer naghimo 5 ka tuig.

Tingali nakadungog ka na bahin sa kung unsa ang sukdanan sa Borg o tingali kini ang unang higayon ...

Mga pagkaon aron makuha ang kaunuran sa kaunuran

por Michael Serrano naghimo 5 ka tuig.

Ang mga pagkaon aron makakuha og masa sa kaunuran sama ka hinungdan sa ehersisyo sa pagtukod og labi ka daghang lawas ...

Mga bentaha sa pagbansay pinaagi sa pagsaka sa hagdanan

por NutriDiet naghimo 5 ka tuig.

Kung nagtakda kami aron makakuha og porma gusto namon nga makuha ang among mga katuyoan sa labing dali nga panahon. Daghang mga pamaagi aron madugangan ang paghimo sa ...

Ang 5 labing maayo nga ehersisyo alang sa mga glute

por Paul Heidemeyer naghimo 6 ka tuig.

Ang pag-ehersisyo nagpasabut nga adunay usa ka piho nga degree of will, sa pag-apil, sa gusto pagkab-ot sa mga katuyoan, gusto nga mobati nga mas himsog ug ...