Himsog nga Oatmeal Banana Pancakes

ang Pancakes Mahimo sila usa ka pamahaw o usa ka meryenda nga napulo, sa daghang mga okasyon gikauban namon sila sa usa ka bug-at nga pagkaon, puno sa mga kaloriya ug dili kana angay alang kanamo, mahimong usa ka resipe nga adunay minasa, Mahimo kini hapit sa bisan unsang butang, kinahanglan lang naton pasagdan nga mag-wild ang atong handurawan.

Alang sa kini nga okasyon, gisulti namon kanimo ang a yano kaayo nga resipe nga naghatag maayo kaayo nga mga sangputanan.

Kini nga mga pancake pun-on ka sa kusogHingpit sila tungod kay giatiman nila ug giatiman ang imong kahimsog, sa ingon gipadayon ang maayong pamatasan sa pagkaon.

Mga banana pancake oat

Ang kini nga resipe yano ra kaayo aron makapangandam tungod kay 4 ra nga sagol ang kinahanglan, usa ka resipe bisan magamit aron ang mga saging mahinog labi sa kinahanglan.

Usa ka resipe nga angay alang sa celiacs ug hingpit alang sa tanan nga mga tawo nga gusto nga mawad-an sa gibug-aton.

Mga Sagol

  • 1 hinog nga saging
  • 40 gramo nga ground oats
  • 1 ka kutsara nga kanela (kapilian)
  • 2 pinikpik nga itlog

Pagpangandam

  • Isagol ang tanan nga sangkap hangtod sa pagkuha usa ka homogenous nga masa.
  • Mahimo ka makadugang usa ka gamay nga gatas sa utanon kung nakita namon nga ang minasa medyo mobag.
  • Gipainit namon ang usa ka frying pan Sa usa ka ambon nga lana, mahimo nimong tangtangon ang sobra sa usa ka gamay nga papel sa kusina.
  • Gihimo namon ang mga pancake sa usa ka lingin nga porma.
  • Mahimo sila nga kauban sa dugos, molass, nut, mga prutas, jam, ham, pabo ug tanan nga imong mahunahuna.

Kini nga mga pancake maayo kaayo sila nga ipaambitGihimo kini sa usa ka mubo kaayo nga oras ug adunay mga himsog nga sagol nga dali makit-an sa among pinakaduol nga supermarket.

Uban sa kini nga resipe, gibanabana nga lima ka mga oatmeal ug banana pancake ang nigawas, kung gusto nimo dugangan ang kantidad nga doblehon ra nimo ang kantidad, parehas ang proseso.

Surprisa sa pamahaw alang sa imong pamilya o aron hatagan ang imong kaugalingon usa ka pagtahud uban ang usa ka lami nga meryenda. Ang mga pancake kinahanglan nga labing gusto nga mangaut-ut dayon nga nahimoBisan pa, kung adunay nahabilin, mahimo naton kini ibutang sa fridge, tungod kay adunay kini itlog ugGikinahanglan nga kini pabugnawon aron dili kini madaut ug dili hinungdan sa amon bisan unsang kadaot sa kahimsog.


Ang sulud sa artikulo nagsunod sa among mga prinsipyo sa pamatasan sa editoryal. Aron magreport usa ka pag-klik sa sayup dinhi.

Himoa ang una nga makomentaryo

Biyai ang imong komentaryo

Ang imong email address dili nga gipatik.

*

*

  1. Responsable sa datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Katuyoan sa datos: Kontrolaha ang SPAM, pagdumala sa komento.
  3. Legitimation: Ang imong pagtugot
  4. Komunikasyon sa datos: Ang datos dili ipahibalo sa mga ikatulong partido gawas sa ligal nga obligasyon.
  5. Pagtipig sa datos: Ang database nga gidumala sa Occentus Networks (EU)
  6. Mga Katungod: Sa bisan unsang oras mahimo nimong limitahan, bawion ug tanggalon ang imong kasayuran.