Як спажываць зародкі пшаніцы падчас дыеты?

смажаны_пшанічны_заробак

Зародкі пшаніцы - ідэальнае дапаўненне, калі вы хочаце схуднець. Уласцівасці, якія змяшчаюцца ў гэтай крупе, дапамагаюць спальваць тлушч і дазваляюць арганізму працаваць лепш. Давайце больш падрабязна разгледзім карысць зародкаў пшаніцы.

Вітамін Е і іншыя прыродныя антыаксіданты ўваходзяць у склад зародкаў пшаніцы і яны дапамагаюць і забяспечваюць энергію клеткам, каб яны іх падарвалі і выкарыстоўвалі для барацьбы з цялесным тлушчам. Зародкі пшаніцы таксама забяспечваюць валакна, якія дапамагаюць ачысціць арганізм, прадухіляць завалы і спрыяюць насычэнню. Іншым злучэннем у зародках пшаніцы з'яўляецца фітастэрол, які дапамагае арганізму засвойваць менш тлушчу, выконваючы тым самым магутнае натуральнае спальванне тлушчу. Лінолевая кіслата ў гэтай крупе дазваляе тлушчам і цукрам лепш засвойвацца арганізмам і дапамагае ў працэсе вывядзення.

Але ў дадатак да дапамогі схуднець, зародкі пшаніцы - ідэальны саюзнік для здароўя арганізма і, паколькі ён дзейнічае як натуральная прафілактыка старэння, бо выдатна працуе для лячэння анеміі і дапамагае рэгуляваць інсулін і халестэрын.

Выкарыстоўвайце ў сваім рацыёне зародкі пшаніцы

Сёння ў модзе парасткі пшаніцы, і многія людзі ўключылі яго ў свой склад дыета для пахудання. Каб выкарыстоўваць яго ўласцівасці для пахудання, яго трэба прымаць кожны дзень па-рознаму.

У капсулах або таблетках, Крамы здаровай ежы прадаюць таблеткі ад зародкаў пшаніцы, каб атрымліваць асалоду ад іх карысці, не парушаючы густ. Дозу, паказаную на прадукце, трэба паважаць, бо ўсё залежыць ад дозы і дазавання вытворцы.

ПарашкападобныЯго таксама можна выкарыстоўваць, разводзячы яго ў шклянцы вады. Прымайце па 2 сталовыя лыжкі кавы за паўгадзіны да кожнага прыёму ежы, каб пераканацца, што цела адчувае сябе больш насычаным і што цела спальвае больш тлушчу.

У шматкі, ён таксама даступны ў шматках, якія можна дадаваць у ежу. У ідэале вазьміце ад адной да трох сталовых лыжак шматкоў на працягу дня, каб суправаджаць салаты, мяса альбо змешваць іх з малаком або любым відам фруктовага соку.


Змест артыкула адпавядае нашым прынцыпам рэдакцыйная этыка. Каб паведаміць пра памылку, націсніце тут.

Будзьце першым, каб каментаваць

Пакіньце свой каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны.

*

*

  1. Адказны за дадзеныя: Мігель Анхель Гатон
  2. Прызначэнне дадзеных: Кантроль спаму, кіраванне каментарыямі.
  3. Легітымнасць: ваша згода
  4. Перадача дадзеных: Дадзеныя не будуць перададзены трэцім асобам, за выключэннем юрыдычных абавязкаў.
  5. Захоўванне дадзеных: База дадзеных, размешчаная Occentus Networks (ЕС)
  6. Правы: у любы час вы можаце абмежаваць, аднавіць і выдаліць сваю інфармацыю.