Pəhriz balları

pəhriz göstərir

Indiki zamanda yüzlərlə pəhriz var bunları izləməyə qərar verən şəxsə vəd verən dərhal nəticələr ən az səy qanunu ilə. Bunlar xalq olaraq tanınır möcüzə diyeti, bu tip pəhrizin onu pisləyənləri və müdafiəçiləri var. Bu dəfə sizə bir ən populyar və daha böyük şöhrət nədir: bal pəhriz.

Əlbəttə onun haqqında eşitmiş olacaqsınız və həqiqətən işlədiyini və ya olmadığını bilmək istəyirsən təhlükəli bir rebound təsiri kimi bu tip pəhrizlərin əksəriyyətində baş verir. Bundan sonra sizə nədən ibarət olduğu barədə daha ətraflı məlumat verəcəyəm bal pəhriz və bir möcüzə pəhriz kimi təsnif edilə bilər və ya deyil sağlam bir kilo itkisi planının bir növü arıqlamağa və aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir bu əlavə kilo.

Bal pəhrizi nədir?

Bu cür pəhriz işləyir fərqli və orijinal bir yol digər kilo vermə metodlarına nisbətən. Söz mövzusu pəhriz hesab yemək tərkibindəki proteinlərdən, yağlardan və ya karbohidratlardan asılı olaraq. Hər şey siz yeyirsiniz və yeyirsiniz bir sıra nöqtələrə sahibdir, ümumiyyətlə daha çox kalorili qidaların daha çox xalı və ən sağlam və ya ən az kalorili olmasıdır daha az xalları var.

Bu cür pəhrizə başlamağa qərar verən hər bir insanın var bir növ gündəlik kupon şəxsin cinsinə, çəkisinə və ya yaşına görə dəyişən nöqtələrlə. Hər gün, insan çatana qədər yeyə bilər bir sıra məqamlar ən çox, buna görə yazmalı və izləməlisiniz xərclənən ballar bu həddi aşmamaq üçün. Bal pəhrizi yeməyə imkan verir hər hansı bir qida növü şəxs istehlak etdiyi balları keçmədiyi müddətcə.

Ilə belə bir pəhrizin tərəfdarları, qurulmuş qayda və qaydalara əməl etsəniz arıqlamaq heç bir problem olmadan. Lakin bunun baş vermədiyi sübut olunmayıb rebound təsiri sonunda və bunun% 100 olduğunu sağlam və balanslı pəhriz. Pəhrizi uğurla tamamlayan şəxs vərdişlərinizi dəyişdirməyin və bir növünü izləyin sağlam və balanslı pəhriz, yenidən kilo ala bilərsiniz.

pəhriz menyusu

Pəhrizin dezavantajları

Məşhur bal pəhrizinin olub olmadığını bilməyə gəldikdə sağlamlığa zərərli deyilolması lazım olan xüsusiyyətlərə xüsusi diqqət yetirmək lazımdır sağlam və balanslı bir pəhriz.

  • Almalısan balans qəbul edilən kalori ilə gündəlik xərclənənlər arasında. Onlar sərf olunursa qəbul ediləndən daha az kalori, pəhriz nə etibarlı, nə də tövsiyə olunur, bu səbəbdən də sağlamlığa zərərlidir.
  • Doymamış yağ istehlakını artırın və istehlakını azaltın doymuş yağ və trans yağ.
  • Kimi qidalarda artım tərəvəz, meyvələr, qoz-fındıq, tam taxıl və paxlalılar.
  • İstehlakı azaldın şəkər və duz bütün yeməklərdə.

Bu detalları ekstrapolyasiya etsəniz bal pəhriz, olduğunu yoxlaya bilərsiniz aşağı kalorili suqəbuledici çünki belə olmasaydı, arıqlamaq mümkün olmazdı. Əksinə, mövcuddur ümumi yemək azadlığı, bir insanın olma ehtimalı ola bilər heç bir meyvə və ya tərəvəz yeməyin bu tip pəhrizə əməl edərkən. Buna əlavə olaraq, insan istehlak etməyə davam edə bilər doymuş və ya trans yağ bədəniniz üçün həqiqətən zərərli olanlar. Alt xətt budur bir möcüzə pəhriz bu qısa müddətdə kilo verməyinizə kömək edəcək, amma uzun müddətdə var təhlükəli bir rebound təsiri bu, pəhrizin başlanğıcından daha çox kilo almağınıza səbəb olacaqdır.

2 bal pəhriz

Möcüzə pəhrizmi?

Bazadan bal pəhriz kilo itkisi vəd etmir rekord müddətdə sanki bir çox möcüzə diyeti edirlər. Bu cür pəhriz aranızda itirməyinizi təmin edir yarım kilo və kilo bir həftə, ağlabatan bir şey və hər növdə norma daxilində ola bilər sağlam kilo itkisi planı. Bu pəhrizin müvəffəqiyyəti onların qəbul edilməsidir daha az kalori yananların. Buna görə edirsinizsə yaxşı qida və qida seçimidir gündəlik ehtiyacınız var, bal pəhrizini düşünmək üçün bir səbəb yoxdur bir möcüzə pəhriz kimi.

Bitirdikdən sonra diyet dedi, siz hələ bir növü ilə balanslı və balanslı pəhriz lazımi qida ilə və onu tamamlayırsınız gündəlik fiziki məşqlə, heç bir probleminiz olmayacaq çəkinizi qorumaq üçün və itirilmiş kiloların heç birini tutmamaq bal pəhriz.  Başqa bir müsbət məqam bu tip pəhriz, satın almağa məcbur etməməsidir qida və qida əlavələri bal pəhrizindən bəri qida çatışmazlığını kompensasiya etmək hər şeyi yeyə bilərsiniz və bunlardan heç birini silmir əsas qida bədənin düzgün işləməsi lazım olduğunu.

Xülasə olaraq, bal pəhriz arıqlamaq üçün bir üsuldur eyni dərəcədə təsirli və düzgündür diyetanın digər növlərindən daha çox xüsusiyyəti var yeməyi qruplaşdırın kalorilərinə və qida əhəmiyyətinə görə fərqli qruplarda. Davam etmək qərarına gəlsəniz bu tip pəhriz , dəyişdirməyiniz vacibdir yemək vərdişləriniz başqa cür deyiləndən bəri gələcək üçün faydasız olacaq. Bir növü təqib etdiyinizi unutmayın sağlam və balanslı pəhriz səni çox narahat edən əlavə kilolarını itirəcəksən və bunu elə edəcəksən zərər verməyəcəksiniz nə sağlamlığınıza, nə də orqanizmə.

Sonra mən səni qoydum izahlı video bal pəhriz və nə haqqında daha çox bilmək üçün kömək edəcəkdir bu pəhriz.


Məqalənin məzmunu bizim prinsiplərimizə uyğundur redaktor etikası. Xəta bildirmək üçün klikləyin burada.

Şərh yazan ilk kişi olun

Şərhinizi buraxın

E-poçt ünvanından dərc olunmayacaq.

*

*

  1. Verilərdən məsul: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilənlərin məqsədi: Nəzarət SPAM, şərh rəhbərliyi.
  3. Qanuniləşdirmə: Sizin razılığınız
  4. Məlumatların ötürülməsi: Qanuni öhdəlik xaricində məlumatlar üçüncü şəxslərə çatdırılmayacaqdır.
  5. Veri saxlama: Occentus Networks (AB) tərəfindən yerləşdirilən verilənlər bazası
  6. Hüquqlar: İstədiyiniz zaman məlumatlarınızı məhdudlaşdıra, bərpa edə və silə bilərsiniz.