ስፖርት እና የአካል ብቃት

ሊሞክሯቸው የሚችሏቸውን እጆችዎን ለማጠንጠን ብዙ መልመጃዎች አሉ ፡፡ አንዳንዶቹ በክብደቶች ወይም በመለጠጥ ባንዶች ናቸው ፣ ግን ይችላሉ ...

ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለመሞከር እድሉ ካለዎት ተመሳሳይ ልምምዶች አንድ እንደሚመስሉ አስተውለው ይሆናል ...

ሰውነት ከስልጠና እንዲያገግም እና እንደ አዲስ እንዲሆን ጥሩ የሌሊት እረፍት ከማግኘት በተጨማሪ ...

የማሠልጠን ተነሳሽነት መቀነስ ሲጀምር ተስፋ ከመቁረጥ እና ከመጣልዎ በፊት ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶችን መገምገም ጊዜው አሁን ነው ...

ዮጋ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ ተከታዮች አሉት ፣ የተጠለፉ ብዙ ሰዎች አሉ። በጣም ... ሊሆን የሚችል ዲሲፕሊን

በስፖርትዎ ውስጥ ተለዋዋጭነት በጣም ጠቃሚ ሚና እንደሚጫወት ያውቃሉ? መሆን አለመሆን ብቻ አይደለም ...

ሯጭ ለመሆን ከሞከሩ ግን ስኬታማ ካልሆኑ ይህንን ከመተውዎ በፊት ይህንን በተግባር ለማዋል ያስቡበት ...