ማሟያዎች

ፈሳሽ በመያዝ የሚሠቃዩ ከሆነ እነዚያን ተጨማሪ ኪሎዎችን ለማስወገድ ፈረስ ፈረስ ይሂዱ እና ለታላላቅ ንብረቶቹ ምስጋና ይግባው ሰውነትዎን ይንከባከቡ

ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች ለሰው አካል ትክክለኛ ሥራ አስፈላጊ ናቸው ፣ በብዙ አጋጣሚዎች የት እንደምናገኝ ፣ እንደገባን እና እንደምናውቀው አናውቅም

በቂ ደረጃዎችን እንዲያገኙ ለማገዝ በብረት እና በሰው አካል መካከል ያለውን የግንኙነት በጣም አስፈላጊ ገጽታዎች እናብራራለን ፡፡

ፕሮቲዮቲክስ ምን እንደሆኑ እና በምግብ ወይም በመመገቢያዎች ስለ ፍጆታቸው ማወቅ ያለብዎትን አስፈላጊ ነገሮች እናብራራለን ፡፡

ምናልባት ስታርች ምንድን ነው ብለው አስበው ይሆናል ፣ ከዚህ በታች ጥርጣሬዎን በመፍታት አጠቃቀሙ ምን እንደሆነ እና የት እንደሚገኝ እነግርዎታለን ፡፡

ማር ለሰውነታችን በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ግን ንጉሳዊ ጄሊ የበለጠ አስፈላጊ ነው ፣ የብረት ጤንነት እንዲኖር አስፈላጊ ማሟያ ነው

ልጆቻችን ከትንሽነታቸው ጀምሮ የምናስተምራቸው አንድ ነገር ካለ ወተት እና ሌሎች ምርቶችን መጠጣት አለባቸው ...

ምናልባት በጭንቅላትዎ ውስጥ የሚያልፈው ሀሳብ ምግብን ለመንቀጥቀጥ ለመተካት ነው ፣ ግን በእርግጥ ክብደትዎን ለመቀነስ ይረዳዎታልን? ከዚህ በታች ያገኛሉ

የቢራ እርሾ በታላቅ የአመጋገብ ኃይል ይታወቃል ፡፡ ክብደታቸውን ለመቀነስ የሚጠቀሙ አሉ ፣ ግን ደግሞ ...

ኩላሊት ለኩላሊት በሽታ ተጋላጭ ለሆኑት ስፖርቶች ከሚመገቡት አመጋገቦች አንዱ ነው ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር ይጨምራል ...

ስብን ለማቃጠል ምን መውሰድ እንዳለብዎት መወሰን ተስፋ አስቆራጭ ሥራ ሊሆን ይችላል ፣ እርስዎ እና ሌሎች ብዙ የማይረዱዎትን ብዙ በገበያው ላይ የሚረዱ ተጨማሪዎች አሉ

በመጀመሪያ ፕሮቲኖች ከ 22 ዓይነት አሚኖ አሲዶች ሊዋቀሩ እንደሚችሉ ማወቅ ምቹ ነው ፡፡ ቢሆንም…

በቂ ኃይል ለማግኘት በቀን 600 mg ዲኤችኤን መውሰድ አስፈላጊ ነው ፡፡ ዲኤችኤ የሰባ አሲድ ነው ...

አዲስ ማሟያ በምግብ ማሟያ ገበያ ላይ መሬት እያገኘ ነው ፣ ኪቲሳን ስብን ለማስወገድ ፍጹም ስለሆነ ጎልቶ እየታየ ነው ፡፡

አረንጓዴ ሻይ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ጥቅሞች አሉት ፣ ግን እነሱን ለማግኘት ስንት ኩባያ መጠጣት አለብዎት? እና ከሁሉም በላይ ገደቡ የት ነው?

አንድ አዋቂ ሰው በየቀኑ 8 ሚሊግራም ብረት በየቀኑ ይፈልጋል ፣ ጎልማሳ ሴት ደግሞ ...

በሰውነት ግንባታ መርሃግብር ማዕቀፍ ውስጥ ምግብ እና አመጋገብ እንደ ጡንቻ ማጠናከሪያ ልምዶች አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ናቸው ፡፡ እነዚህን ዓላማዎች ለማሳካት አገዛዙን ማመቻቸት አስፈላጊ ነው ፡፡

ሮያል ጄሊ እስካሁን ድረስ ለብዙ ሰዎች የማይታወቅ የተፈጥሮ ምርት ነው ፡፡ ፈሳሽ መልክ ያለው ፣ ነጭ ወይም ቢጫ ቀለም ያለው ፣ የመራራ ጣዕም ያለው ፈሳሽ ነው።

አመጋገብዎን በመንከባከብ መጨማደድን እንዳይታዩ ይከላከሉ ፡፡ ለጥሩ ጤንነት መሰረቱ በሰውነታችን ውስጥ ባስቀመጥነው ነገር ላይ ነው

እንደ ሁሉም የአመጋገብ መመሪያዎች ሁሉ ቁርስ የጡንቻን ብዛት ለመገንባት የዕለቱ በጣም አስፈላጊ ምግብ መሆኑ መታወቅ አለበት ፡፡

አንዳንድ አትሌቶች የሻርክ ቅርጫትን የሚወስዱበት ዋና ምክንያት ብዙ ፕሮቲኖችን ፣ መገጣጠሚያዎችን እና ጡንቻዎችን የሚያጠናክሩ ንጥረ ነገሮችን የያዘ መሆኑ ነው ፡፡

የደም ማነስ በወቅቱ ካልታከመ ከባድ የበሽታ ችግር ሊሆን ይችላል ፣ እንዴት ቀላል መፍትሄ መፈለግ እንደሚችሉ ይወቁ

ለተወሰነ ዕድሜ ላላቸው ሰዎች ማግኒዥየም ክሎራይድ በጣም ጠቃሚ የአመጋገብ ማሟያ ነው ፡፡

ክብደትን ለመቀነስ ስፒሪሊና ከመብላትዎ በፊት የ “ስፒሪሊና” ጥቅሞች እጅግ በጣም ብዙ መሆናቸውን ልብ ሊባል ይገባል ፡፡

የስንዴ ጀርም ምን እንደሆነ እና ለምን መብላቱ አስፈላጊ እንደሆነ እናብራራለን ፡፡

አንድ ሙዝ ቢያንስ 450 ሚሊግራም ፖታስየም ወይም በየቀኑ ከ 20 በመቶ በላይ የሚሆነውን የአመጋገብ ዋጋ ይይዛል ፣ ይህም በጣም ከፍተኛ መጠን ነው።

ስለ ማግኒዥየም እጥረት አሉታዊ ተፅእኖዎች እና እሱን ለመከላከል ወይም ለማከም ስለሚኖሩ የተፈጥሮ መድሃኒቶች እንነጋገራለን ፡፡