Začiatočnícke chyby v posilňovni: objavte tie najčastejšie a ako sa im vyhnúť
Prihlásiť sa do telocvične je jedným z najlepších rozhodnutí, ktoré môžeme urobiť. Nemali by sme to však brať na ľahkú váhu...
Prihlásiť sa do telocvične je jedným z najlepších rozhodnutí, ktoré môžeme urobiť. Nemali by sme to však brať na ľahkú váhu...
Existuje veľa cvičení na chudnutie v rukách, ktoré môžete vyskúšať. Niektoré sú so závažím alebo elastickými pásikmi, ale môžete tiež...
Možno ste už počuli o tom, čo je Borgská stupnica, alebo je to možno prvýkrát...
Potraviny na naberanie svalovej hmoty sú pri budovaní silnejšej postavy rovnako dôležité ako cvičenie...
Keď sa chceme dostať do formy, chceme čo najskôr dosiahnuť naše ciele. Existuje mnoho spôsobov, ako zvýšiť výkon...
Cvičiť znamená mať určitú mieru vôle, angažovanosti, túžby dosahovať ciele, chcieť sa cítiť zdravšie a...
Ak ste mali možnosť vyskúšať viacero tréningov, určite ste si všimli, že tie isté cviky sa objavujú...
Okrem toho, že si v noci dobre oddýchnete, aby sa telo zotavilo z tréningu a bolo ako nové, keď...
Keď motivácia trénovať začne klesať, je čas zhodnotiť možné príčiny predtým, ako to vzdáte a prestanete...
Joga má stále viac a viac priaznivcov, viac ľudí, ktorí sú chytení. Disciplína, ktorá môže byť veľmi...
Vedeli ste, že flexibilita hrá vo vašom tréningu veľmi dôležitú úlohu? Nie je to len o tom byť alebo nie...