Nemáte motiváciu trénovať? To môžu byť príčiny

Keď začne ubúdať motivácia trénovať, je čas pred vzdaním sa a vyhodením získaných výsledkov vyhodnotiť možné príčiny.

Aj keď veľa ľudí robí opak, nasledujú nasledujúce niektoré z dôvodov, ktoré vás mohli viesť k tomu, že vás tréning nudil.

Vaša myseľ bola vynechaná z rovnice

Získanie výsledkov týkajúcich sa tvaru a veľkosti tela je v poriadku, ale ak je cvičenie založené výlučne na tom, môže byť mechanické a nudné. A čo je dôležitejšie: môže vás pripraviť o to, aby ste sa naučili, čo je vaše telo schopné, a rozvíjať svoje silné stránky.

Ak si myslíte, že je to váš problém, nerobte iba cviky, aby vaše telo vyzeralo určitým spôsobom. Do tréningu zahrňte aj cviky, ktoré vám pomôžu lepšie fungovať a celkovo zlepšovať kvalitu života. Hlavným účelom športu nie je vylepšiť vzhľad, ale cítiť, že naše telo funguje lepšie. Jóga a turistika sú dobrým príkladom tréningu, ktorý neodloží vašu myseľ nabok, ale prinútia ho zúčastniť sa a osviežiť ho. Aj keď pre každého človeka môže v tomto zmysle fungovať iná vec v závislosti od jeho osobnosti a vkusu.

Spálené kalórie sú jediným indikátorom

Priradenie hodnoty tréningu iba na základe spálených kalórií je pre niektorých ľudí veľmi motivujúce. Táto stratégia však nefunguje tak dobre pre všetkých. Sú takí, ktorí nakoniec takto popálení alebo zranení pristupujú k tréningu.

Ak si myslíte, že to je príčinou vašej nedostatočnej motivácie, začnite cvičiť cviky, vďaka ktorým sa budete cítiť dobre a prispejete k všeobecnej pohode svojho tela aj svojej mysle. Sledujte spálené kalórie, ale pokaždé, keď sa chystáte rozhýbať svoje telo, dajte si dobrý čas na prvé miesto.


Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.