Ananás je to ovocie s mnohými vlastnosťami telu prospešné. Je to vynikajúci zdroj antioxidanty a je známy tým, že je veľké diuretikum Pomáha odstraňovať toxíny a nečistoty z tela.
Ananásová diéta je dokonalé a ideálne na detoxikáciu tela a odstráňte prebytočné tekutiny čo zvyčajne spôsobuje priberanie na váhe. Avšak nedostatok základné živiny spôsobuje dodržiavanie tejto diéty maximálne na 4 dni, pretože inak by to mohlo produkovať vážne poškodenie zdravia osoby, ktorá sa rozhodne v nej pokračovať. Potom s vami budem hovoriť podrobnejšie tejto populárnej stravy aby ste videli, čo sú zač výhody a možné riziká.
Výhody ananásovej diéty
La ananásová diéta Má rad výhod, ktoré sú dôležité, aby ste ich poznali a ktoré vám môžu pomôcť schudnúť a vylúčiť tie kilá navyše, ktoré vás tak trápia:
- Je metóda chudnutia s okamžitými výsledkami, pretože príjem ananásu pomáha zmierniť opuch v oblasti brucha už vylúčiť nahromadený tuk v tele.
- Ananás je vynikajúce diuretikum takže je ideálny pre Dôkladne vyčistite celý organizmus. Jeho príjem vám pomôže vylúčiť všetky toxíny a nečistoty to je vo vašom tele.
- Je to ovocie s veľa vitamínov a že je ideálny na čistenie orgánov ako napr pečeň alebo obličky.
- Ananás vám umožní prepracovať veľmi rozmanité jedlá a naozaj vynikajúce pre to, čo to je veľmi atraktívna strava schudnúť.
Čo navrhuje ananásová diéta
Ananásová diéta nenavrhuje nič iné ako jesť ananás počas všetkých jedál dňa, pričom uvedený príjem sa dopĺňa o iné druhy nízkokalorických potravín as veľmi malým obsahom tuku pre chudnúť rýchlym a efektívnym spôsobom. Tento typ stravovania človeku umožňuje dôkladne si očistite celé telo, odstránenie všetkých nečistoty a odpad ktoré sa tvoria po každom jedle.
Podľa tejto diéty iba asi 3 jedlá denne a do nich okrem prírodného ananásu môžete zakomponovať aj maximum asi 400 gramov chudého živočíšneho proteínu ako je to v prípade kurčiat, moriek, rýb alebo králikov. Ako vidíte, tento typ stravovania má množstvo výživových nedostatkov, takže je dovolené dodržiavať iba túto stravu najviac na 4 dni. V prípade predĺženia tejto metódy chudnutia o viac dní by mohla dotyčná osoba trpieť vážne zdravotné problémy pretože neposkytuje vášmu telu potrebné živiny pre dobré fungovanie.
Ananásová diéta
Ukážem ti ďalšie ukážkové menu tohto typu stravovania, ktorý zahŕňa asi 3 dni dlhe.
Prvý deň
- Počas raňajok môžete jesť dva plátky prírodného ananásu spolu s hriankou celozrnného chleba s trochou lekváru.
- Na obed môžete konzumovať dva plátky prírodného ananásu spolu s hovädzí steak s trochou brokolice restovanej na octe a oleji.
- Na večeru si môžete dať dva grilované prsné filety spolu so šalátom šalátu a dvoma plátkami ananásu.
Druhý deň
- Na raňajky si môžete dať dva celozrnné krekry, odstredený jogurt a dva plátky ananásu.
- Na obed 200 gramov grilovaného lososa vedľa dvoch plátkov ananásu.
- Na večeru si môžete dať šalát zo šalátu a tuniaka a dva plátky ananásu.
Tretí deň
- Na raňajky si môžete dať dva celozrnné sušienky, káva a dva plátky prírodného ananásu.
- Na jedlo 200 gramov grilovaných pŕs s varenou zeleninou a dvoma plátkami ananásu.
- Na večeru si môžete pripraviť zeleninový krém so zelerom, artičokom alebo špargľou a dva plátky ananásu.
Ak sa budete riadiť týmto plánom počas troch dní, získate dôkladne si očistite celé telo, vyhnete sa zadržiavaniu tekutín a budete zhodiť tie kilá navyše ako veľmi ťa trápia. Je dôležité, aby ste si to pamätali je to očistná strava a že by preto nemal trvať dlhšie ako tri dni.
Nevýhody ananásovej diéty
- Je dôležité mať na pamäti, že ananásová strava má početné výživové nedostatky, takže nie je vhodné sa ním riadiť dlhšie ako 4 dni. Je to diéta, ktorá pomáha odstrániť toxíny telo a schudnúť rýchlo ale to by sa nemali predlžovať v čase.
- Je to diéta veľmi nízkokalorické takže musíte byť veľmi opatrní keď má prísť za ňou pretože neposkytuje základné živiny.
- Za to, čo má, sa považuje za zázračnú diétu dôležitý odrazový efekt, takže ak nezmeníte svoje zvyky, je isté, že pribrať a zobrať oveľa viac kíl stratených.
- Nie je to odporúčaná strava a už vôbec nie vhodná pre tých, ktorí majú problémy s obličkami.
Pred dokončením si musíte uvedomiť, že pre ananásová diéta funguje a po dokončení môžete získať očakávané výsledky uvedený plán chudnutia, musíte založiť typ zdravá a vyvážená strava v kombinácii s malým každodenným fyzickým cvičením. Týmto spôsobom sa vyhnete obávaný odrazový efekt a budete si môcť váhu udržať. Obrancovia tejto diéty uisťujú, že môže stratiť asi 2 kilá hmotnosti len za tri dni, preto je dôležité, aby ste sa poradili odborníkovi na výživu alebo špecialistovi pred začatím tejto diéty a tým sa vyhnite vážne zdravotné problémy. Špecialista urobí štúdiu a povie vám to či je to škodlivé alebo nie začína tento druh metóda chudnutia.
Potom ťa nechám video aby ste sa dozvedeli viac o slávna ananásová diéta a aké sú jeho výhody a všetky jeho kontraindikácie.