Waxyaalaha xilliyeedka caafimaadka qaba dayrtan: dhadhanka xilliyeed
Waxaan mar hore ku jirnaa dayrta, dabeecadda waxay na siinaysaa goosashada cusub ee maaddooyinka cusub iyo kuwa macaan, kuwaas oo u adeegi doona hagaajinta ...
Farqiga u dhexeeya Serrano iyo Iberian ham iyo kalooriyadooda
Waxaa jira kuwa sheeganaya in hams Iberian ay si fudud u kala saari karaan jaleecada hore. Si cad uma cadda, maadaama...
Laga bilaabo la kariyey ilaa la ugaarsaday: siyaabaha ugu caafimaadka badan ee loo cuno beedka
Ukuntu waa mid ka mid ah cuntooyinka ugu caafimaad badan uguna dhammaystiran ee jira: mid ka mid ah kuwa ugu wanaagsan xagga qiimaha...
Waxaan kuu sheegeynaa waxa edamame yahay, hantidiisa iyo sida loo qaato
Edamame ayaa la wareegaysa guryo dad badan. Waxaa laga yaabaa inaadan si sax ah u garanayn waxa ay cuntadani tahay,...
Guryaha taariikhaha
Timirtu waxay ka soo baxdaa geedaha timirta oo aynu ka heli karno in ka badan lix kun oo sano. Beeristeeda ayaa bilaabatay...
Cranberry cas
Cuntadan yar waxay leedahay sifooyin qurux badan gudaha kuwaas oo faa'iido badan u leh jirka, qaniinyada yaryar ee macaan oo awood u leh ...
Cunnooyinka caloosha jilciya
Waxa jira cuntooyin calool jilciye oo badan oo ku jira qaybta wax soo saarka ee dukaankaaga. Maadaama ay aad waxtar u yeelan karaan...
Daawada dabiiciga ah
Ma u baahan tahay inaad hagaajiso dheefshiidkaaga? Qaadashada probiotics-ka dabiiciga ah waxay kaa caawin kartaa inaad tan gaarto sababtoo ah waxaa loo tixgeliyaa inay soo celinayaan dheelitirka ...
Kefir biyo
Kefir waa cunto aad u caafimaad badan laakiin isla markaa way adagtahay in la helo si loo sameeyo kefir midkood ...
Dibiyeyaasha dufanka dabiiciga ah
Ma jiraan wax la mid ah inaad jidhkaaga ka caawiso inuu lumiyo baruurta aanu u baahnayn. Waxaan ka helnaa cunto dabeecadda...
Tuubooyinku ma naaxinayaan?
Tubooyinka ayaa laga yaabaa inay ka mid yihiin cuntooyinka fudud ee ugu caafimaadka badan ee aynu qaadan karno badhtamaha galabnimada, in kasta oo ay dad badani aaminsan yihiin in...
Qeybaha ugu muhiimsan
- Cuntooyinka hodanka ku ah oxalates
- Guryaha jeermiska qamadiga
- Maxaa ka fiican? Khudaar la kariyey ama la kariyey?
- Maxay cunista cananaaska cuncun afka?
- Goji Berries
- Fennel, oo ku habboon caafimaadkaaga
- Sida loogu badalo kareemka waxyaabaha kale ee caanaha laga sameeyo
- Sidee looga saaraa qajaarka dhadhanka qadhaadh?
- Cunnooyinka ay ku jiraan dufanka
- Kalooriyada cuntada kasta: baastada