Cuntada

Cunnada Miisaanka oo yaraadaana waa hawl dad badan u taal. Waana midda jirta in bulshada hadda jirta ee aan ku noolahay, yeelashada shay wanaagsan ay noqotay wax aasaasi u ah in la ilaaliyo xaalad bulsho oo wanaagsan.

Laakiin ma aha oo kaliya ku saabsan luminta miisaanka, waxaa muhiim ah in lagu sameeyo xakameyn, caafimaad iyo ka fogaanshaha saameynta baqdinta laga cabsado taasi waxay kaa dhigeysaa inaad kordhiso culeys marka aad dhameysato cuntada inta aad lumisay inta ay howshu socoto.

Qeybta cuntada ee Nutridieta waxaan kuugu soo bandhigeynaa dhammaan macluumaadka faahfaahsan ee ku saabsan faa'iidooyinka iyo qasaaraha cunno kasta, si aad awood ugu yeelato inaad ilaaliso silhouette wanaagsan dadaal la'aan oo aad ku raaxeysato caafimaad wanaagsan.

Cunnooyinka caanka ah ee aan dib u eegnay:

• Cunnada 'Scardale'
• Cunnada Atkins

Dhammaan wixii ku saabsan cuntada

Halkan waxaad ku leedahay a soo uruurinta dhammaan qodobbada la xiriira cuntooyinka in lagu daabacay boggayaga internetka. Sida aad u aragto waxaan wax ka qabannay mowduucyo badan iyo dhammaan aragtiyada. Haddii aad dooneysid inaan ka wada hadalno mowduuc gaar ah, waa inaad warqad noogu soo qortaa halkan qaybta xiriirka waana ku farxi doonaa inaan sidaas yeelno.