Nutridieta Waa a degel ku takhasusay cuntooyinka kaa caawinaya inaad lumiso miisaankaaga. Waxaan dhamaantiin kuu sheegeynaa waxyaabaha ugu muhiimsan ee nafaqada leh, iyo waliba sifooyinka ay leeyihiin iyo faa'iidooyinka ay u leeyihiin caafimaadkaaga. Haddii aad rabto inaad ogaato cuntooyinka ugu wax ku oolka badan si aad u lumiso miisaanka, ha moogaanin qodobbadayada.
Cunnooyinka ugu waxtarka badan
Haddii aan bilowno fiirin, waxaa jira cuntooyin aan dhammaad lahayn oo aan gacanta ku hayno. Laakin gudaha Nutridieta waxaan kuu keenaynaa waxa ugu fiican Cunnooyinka si aad u lumiso miisaanka oo aad u ilaaliso miisaankaaga. Fikrado aad u fudud oo aad ku dhaqmi karto, adigoon gaajoon iyo talooyinka ugu fiican si aad markasta u ilaaliso culeyskaaga.
Taasi waa sababta boggayaga internetka waxaad ka heli doontaa cuntooyinka ugu caansan laakiin isla markaa, kan ugu waxtarka badan uguna nabdoon. Kaliya kuwa noo xaqiijiya natiijooyinka wanaagsan ee aan khatar gelinaynin caafimaadkeenna. Waxaad ogaan doontaa in xoogaa dhiirigelin ah, waxaad ku heli doontaa dariiqaas si aad uga takhalusto kiiladaada dheeraadka ah, markaa halkan waxaad had iyo jeer ku jiri doontaa gacmo wanaagsan. Maaddaama aad ka heli doontid menu ku habboon laxankaaga maalinlaha ah iyo kuwa ugu caafimaadka badan, kuwa ugu taajirsan uguna fudud ee la diyaariyo.
Dhammaystirka cuntada
Mararka qaar xoogaa waan ka cagajiideynaa markii naloo sheego cuntada dheeraadka ah si loo dhimo miisaanka. Laakiin hadda wixii ka dambeeya, waanu beddeli doonnaa fikraddayada iyaga ku saabsan. Sababtoo ah gudaha Nutridieta Waxaan ku tusineynaa sida qaar ka mid ah cuntooyinka aasaasiga ah iyo kaabeyaasha kale aad ku heli karto natiijooyinka aad had iyo jeer rabtay.
Mararka qaar waxaan gacanta ku haynaa waxyaalo nafaqeysan laakiin ma naqaano sida loo isticmaalo. Alaabada dabiiciga ah inaad u isticmaali karto kalsooni buuxda si aad u dareento oo aad u ekaato fiicnaan. Boggayaga internetka waxaad ka arki kartaa dhammaan tusaalooyinka iyo sharraxaadda cad ee aan kaa tusno iyaga. Waxaad ka saari doontaa cabsida nafaqada!
Baadh degelkeenna
Xiro a qaab nololeed caafimaad leh Waa suurtogal ilaa inta aan haysano talo ama tilmaamo wanaagsan oo suurtogal ah. Sidaa darteed, in Nutridieta Waxaad heli doontaa qaybo taxane ah oo dhamaystiran oo aad ku dhaqan galiso inta aad caafimaadkaaga ilaalinayso oo aad xakamaynayso miisaankaaga. Dhinaca kale, waxaad ku raaxaysan kartaa cuntooyinka ugu badbaadsan uguna dheellitiran ee la qabsada qaab nololeedkaaga.
Dabcan, dhanka kale, boggayaga internetka waxaad ka heli doontaa dhammaan macluumaadka lagama maarmaanka u ah cuntada taas oo mararka qaar miiska noo saaran, laakiin si fiican uma naqaanno. Faa'iidooyinkeeda, faa'iidooyinkeeda iyo guryaha ayaa dabooli doona inta badan macluumaadkan. Iyaga, waxaan kaa caawineynaa diyaarinta cuntooyinka macaan, maxaa yeelay cunida caafimaadka leh maahan inay caajiso.
Waxaan sidoo kale wax ka qabannaa talooyin caafimaad iyo sidoo kale cudurada qaar, si aad uheli karto dhamaan macluumaadka cusbooneysiinta oo aad latashid shakigaas mararka qaar maskaxdeena kadhasha. Dabcan, ma iloobi karno laylisyada caafimaadka ugu fiican, iyo sidoo kale isboortiga ugu badan ee lagula taliyo iyo badeecooyinka ama kaabisyada jirkaaga siin doona waxa uu runtii u baahan yahay, had iyo jeerna leh saldhig dabiici ah.
Hoos waxaad ka heli doontaa liiska dhammaan qaybaha aan wax ka qabanayno Nutridieta:
- Alimentos
- Talooyin
- Tabaha miisaankaaga luma
- Ciyaaraha iyo jir dhiska
- Cuntada
- Cudurada
- Nafaqeyn
- Wax soo saarka miisaanka oo yaraada
- Cunnooyinka caafimaadka leh
- Caafimaadka
- Kombiyuutarada
Wararkii ugu dambeeyay ee blogga
Ha ka maqnaan wararkii ugu dambeeyay ee aan ku daabacnay barteena cuntada.
