Jimicsiyo lagu dhimo gacmaha miisaanka
Waxaa jira layliyo badan oo gacmahaaga lagu yareeyo oo aad isku dayi karto. Qaarkood waxay leeyihiin culeysyo ama xargaha laastikada, laakiin sidoo kale waad ...
Waxaa jira layliyo badan oo gacmahaaga lagu yareeyo oo aad isku dayi karto. Qaarkood waxay leeyihiin culeysyo ama xargaha laastikada, laakiin sidoo kale waad ...
Waxaa laga yaabaa inaad horey u maqashay waxa ku saabsan miisaanka Borg ama waxay noqon kartaa markii ugu horeysay ...
Cunnooyinka si loo helo murqaha ayaa muhiim u ah jimicsiga dhismaha jir weyn ...
Markii aan u dhaqaaqnay inaan qaab dhismeedka qaabeyno, waxaan dooneynaa inaan sida ugu dhaqsaha badan ku guuleysano yoolalka aan higsaneyno. Waxaa jira habab badan oo lagu kordhiyo waxqabadka ...
Jimicsiga macnihiisu waa inaad yeelato darajo cayiman, kaqeybgal, rabitaan ah inaad gaarto yoolalka, inaad rabto inaad dareento caafimaad iyo ...
Haddii aad fursad u heshay inaad isku daydo dhowr jimicsi, waxaa laga yaabaa inaad ogaatay in jimicsiyada isku mid ah ay u muuqdaan mid ...
Intaa waxaa dheer helitaanka nasasho wanaagsan, si jidhku uga soo kabsado tababarka una noqdo sidii cusub markii ...
Marka dhiirigelinta tababarka ay bilaabato inay yaraato, waxaa la joogaa waqtigii la qiimeyn lahaa sababaha suurtagalka ah ka hor intaan la quusan oo la tuuro ...
Yoga waxay leedahay dad badan oo raacsan, dad badan ayaa ku xiran. Anshax-marin aad u ...
Ma ogtahay in dabacsanaanta ay door muhiim ah ka ciyaarto jimicsigaaga? Kaliya maahan inaad ahaato ama aadan aheyn ...
Haddii aad isku dayday inaad noqoto orodyahan laakiin aadan ku guuleysan, ka hor intaadan quusan ka fiirso inaad tan dhaqan geliso ...