கத்தரிக்காய் நீரில் நேற்று திறந்து வைக்கப்பட்டிருந்த கொழுப்பை எரிப்பதற்கான வீட்டு வைத்தியத்தின் சுழற்சி, இன்று நம்மை அழைத்துச் செல்கிறது ஓட் நீர், லிப்பிட்களை அகற்ற உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உடலில் பிற நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.
அது தான் தண்ணீர் ஓட்ஸ், கொழுப்பை எரியும் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், வயிற்றைக் குறைக்கவும், மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும், உடலை நச்சுத்தன்மையாக்கவும், திரவத்தைத் தக்கவைக்கவும் உதவுகிறது, இது விரும்பும் மக்களுக்கு சுவாரஸ்யமான உணவு நிரப்பியை விட அதிகமான குணங்கள் எடை இழக்க.
La தயாரிப்பு ஓட்ஸ் தண்ணீர் மிகவும் எளிது. நமக்கு தேவையானது ஒரு கப் ஓட்மீல், ஒரு லிட்டர் தண்ணீர், மற்றும் சில தரையில் இலவங்கப்பட்டை. அரை டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை ஒரு மணி நேரம் தண்ணீரில் ஊற ஓட்ஸ் விட்டு விடுகிறோம்.
அந்த நேரத்திற்குப் பிறகு, ஓட்ஸ் முழுவதுமாக நீரில் நீர்த்தப்படும் வரை கலவை கலப்பான் வழியாக அனுப்பப்படுகிறது. இதன் விளைவாக குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படுகிறது மற்றும் தினமும் காலையில் ஒரு சூடான கப் எடுக்கப்படுகிறது, முன்னுரிமை வெற்று வயிற்றில், இது எங்களுக்கு உதவும் ஒரு செயல் கொழுப்பை எரிக்கவும் மற்றும் வயிற்றை நீக்கு.