விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சி

உங்கள் கைகளில் எடை குறைக்க பல பயிற்சிகள் உள்ளன, அதை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். சில எடைகள் அல்லது மீள் பட்டைகளுடன் உள்ளன, ஆனால் உங்களால் முடியும்...

பல உடற்பயிற்சிகளை முயற்சிக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைத்திருந்தால், அதே பயிற்சிகள் ஒன்று தோன்றுவதை நீங்கள் கவனித்திருப்பீர்கள்.

இரவில் நன்றாக ஓய்வெடுப்பதைத் தவிர, பயிற்சியிலிருந்து உடலை மீட்டெடுக்கவும், புதியதாக இருக்கும் போது...

பயிற்சிக்கான உந்துதல் குறையத் தொடங்கும் போது, ​​விட்டுவிடுவதற்கு முன் சாத்தியமான காரணங்களை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டிய நேரம் இது...

யோகாவில் அதிகமான பின்தொடர்பவர்கள் உள்ளனர், மேலும் அதிகமான மக்கள் கவர்ந்துள்ளனர். மிகவும் இருக்கக்கூடிய ஒரு ஒழுக்கம்...

உங்கள் பயிற்சியில் நெகிழ்வுத்தன்மை மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இருப்பது அல்லது இல்லாதது மட்டும் அல்ல...