Alam mo bang nakakatulong sa hummus na magbawas ng timbang? Kaya't kung nais mong makakuha ng isang mas payat na silweta, kabilang ang mababang calorie na sarsa sa iyong diyeta ay isang magandang ideya.
Bilang karagdagan, napakadali at mabilis na maghanda (kailangan mo lang ihalo ang lahat ng mga sangkap sa isang blender) at ay may kaaya-aya at maraming nalalaman na panlasa na ginagawang posible na pagsamahin sa magagandang mga resulta halos anumang pagkain na maiisip natin.
Mababa ito sa calories
Ikalat ang hummus sa iyong sandwich tinapay sa halip na mayonesa Makakatipid ito sa iyo ng isang toneladang calorie sa pagtatapos ng taon. At ito ay na ang mayonesa ay nagbibigay ng halos 90 calories bawat kutsara, habang ang hummus ay hindi umabot sa 30.
Ang masarap na pagkain na ito ay gumagana din para sa paglubog (paglubog ng meryenda sa sarsa). Palaging itago ang isang mangkok ng hummus sa ref at gamitin ito bilang isang kapalit ng mga sarsa ng keso at iba pang mga high-fat na sarsa kung nais mong i-cut ang mga calorie mula sa iyong diyeta. Gayundin, maraming tao ang gumagamit nito bilang isang dressing ng salad.
Nabubusog ang gana
Dahil ginawa ito mula sa mga chickpeas, hindi nakakagulat na ang hummus ay isang mahusay na mapagkukunan ng hibla at protina. Bakit kapaki-pakinabang iyon para sa pagkawala ng timbang? Napakasimple: makakatulong ito sa amin na pakiramdam na busog kami para sa mas mahaba at ang mga antas ng enerhiya ay mananatiling matatag, na binabawasan ang peligro ng pagnanasa ng mataas na calorie sa pagitan ng mga pagkain, tulad ng mga produktong panaderya at fast food.