Pinya ito ay isang prutas na may maraming mga pag-aari talaga kapaki-pakinabang sa katawan. Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng antioxidantes at sikat sa pagiging isang mahusay na diuretiko Nakakatulong ito upang alisin ang mga lason at impurities mula sa katawan.
Ang diyeta ng pinya ay perpekto at perpekto upang ma-detoxify ang katawan at alisin ang labis na likido na kadalasang sanhi ng pagtaas ng timbang. Gayunpaman, ang kawalan ng mahahalagang nutrients nagiging sanhi ng pagsunod sa diyeta na ito maximum para sa 4 na araw, dahil kung hindi ay maaari itong makabuo malubhang pinsala sa kalusugan ng taong nagpasya na ipagpatuloy ito. Pagkatapos ay makikipag-usap ako sa iyo nang mas detalyado ng tanyag na diyeta na ito para makita mo kung ano sila mga pakinabang nito at ang mga posibleng mapanganib.
Mga pakinabang ng diyeta ng pinya
La diyeta ng pinya Ito ay may isang serye ng mga benepisyo na mahalaga na malaman mo at makakatulong sa iyo para mag papayat at upang maalis ang labis na mga kilo na nakakaabala sa iyo nang labis:
- Ito ay isang paraan ng pagpapayat na may agarang resulta, dahil ang pag-inom ng pinya ay makakatulong upang bawasan ang pamamaga sa tiyan na matanggal ang naipong taba sa katawan.
- Ang pinya ay isang mahusay na diuretiko kaya perpekto ito para sa Malinis na mabuti ang buong organismo. Ang paggamit nito ay tumutulong sa iyo na matanggal lahat ng mga lason at impurities nasa loob ng iyong katawan yan.
- Ito ay isang prutas na may maraming bitamina at ito ay perpekto para sa paglilinis ng mga organo tulad ng ang atay o bato.
- Pinapayagan ka ng pinya na magdagdag ng mga paliwanag iba-iba ang pinggan at talagang masarap para sa kung ano ito isang kaakit-akit na diyeta para mag papayat.
Ano ang iminungkahi ng diyeta ng pinya
Ang diyeta ng pinya ay hindi nagmungkahi ng anupaman maliban sa kumain ng pinya sa panahon ng lahat ng pagkain ng araw, pagdaragdag ng sinabi ng paggamit sa iba pang mga uri ng mababang calorie na pagkain at may napakakaunting taba para sa mangayayat sa isang mabilis at mahusay na paraan. Pinapayagan ng ganitong uri ng diyeta ang tao lubusang linisin ang iyong buong katawan, tinatanggal lahat mga dumi at basura nabuo iyon pagkatapos ng bawat pagkain.
Ayon sa diet na ito, lamang mga 3 pagkain sa isang araw at sa mga ito bilang karagdagan sa natural na pinya, maaari mong isama ang isang maximum humigit-kumulang na 400 gramo ng payat na uri ng protina ng hayop tulad ng kaso ng manok, pabo, isda o kuneho. Tulad ng nakikita mo, ang ganitong uri ng diyeta ay may maraming mga kakulangan sa nutrisyon, kaya pinapayagan lamang akong sundin ang diyeta na ito para sa isang maximum na panahon ng 4 na araw. Sa kaso ng pagpapahaba ng pamamaraang ito ng pagbawas ng timbang nang maraming araw, ang taong pinag-uusapan ay maaaring magdusa malubhang problema sa kalusugan dahil hindi ito nagbibigay sa iyong katawan ng mga kinakailangang sustansya upang gumana nang maayos.
Ang diyeta ng pinya
Ipapakita ko sa iyo sa susunod isang halimbawa ng menu ng ganitong uri ng diet na kasama mga 3 araw ang haba.
Unang araw
- Sa panahon ng agahan maaari kang kumain dalawang hiwa ng natural na pinya kasama ang isang toast ng buong tinapay na may kaunting jam.
- Para sa tanghalian maaari mong ubusin ang dalawang hiwa ng natural na pinya kasama isang steak ng baka na may isang maliit na broccoli na igisa sa suka at langis.
- Sa hapunan maaari kang magkaroon dalawang inihaw na mga fillet ng dibdib kasama ang isang salad ng litsugas at dalawang hiwa ng pinya.
Ikalawang araw
- Sa agahan maaari kang magkaroon dalawang buong crackers ng butil, isang skimmed yogurt at dalawang hiwa ng pinya.
- Para sa tanghalian 200 gramo ng inihaw na salmon sa tabi ng dalawang hiwa ng pinya.
- Sa hapunan maaari kang magkaroon isang salad ng litsugas at tuna at dalawang hiwa ng pinya.
Ikatlong araw
- Para sa agahan maaari kang magkaroon ng dalawang buong cookies ng butil, isang kape at dalawang hiwa ng natural na pinya.
- Para sa pagkain 200 gramo ng inihaw na suso na may pinakuluang gulay at dalawang hiwa ng pinya.
- Sa hapunan maaari kang gumawa ng isang cream ng gulay na may kintsay, artichoke o asparagus at dalawang hiwa ng pinya.
Kung susundin mo ang planong ito sa loob ng tatlong araw, makakakuha ka lubusang linisin ang iyong buong katawan, maiiwasan mo ang pagpapanatili ng likido at gagawin mo mawala ang sobrang pounds kung gaanong ginugulo ka nila. Mahalagang tandaan mo iyon ito ay isang paglilinis ng diyeta at na sa kadahilanang ito hindi ito dapat tumagal ng higit sa tatlong araw.
Kahinaan ng diyeta ng pinya
- Mahalagang tandaan na mayroon ang diyeta ng pinya maraming mga kakulangan sa nutrisyon, kaya hindi maipapayo na sundin ito para sa higit sa 4 na araw. Ito ay isang diyeta na makakatulong alisin ang mga lason katawan at mabilis na magpapayat ngunit iyon hindi dapat pahabain sa oras.
- Ito ay isang diyeta napakababang calorie kaya dapat kang maging maingat pagdating sa pagsunod sa kanya dahil hindi ito nagbibigay ng mahahalagang nutrisyon.
- Ito ay itinuturing na isang diyeta ng himala para sa kung mayroon ito isang mahalagang epekto ng rebound, kaya kung hindi mo binabago ang iyong mga gawi tiyak na bumigat at kumuha ng higit pang mga kilo ng nawala.
- Hindi ito isang inirekumendang diyeta at hindi maipapayo para sa mga mayroon mga problema sa bato.
Bago matapos, dapat mong tandaan na para sa gumagana ang diyeta ng pinya at maaari mong makuha ang inaasahang mga resulta, kapag natapos na ito sinabi plano pagbaba ng timbang, dapat kang magsimula ng isang uri ng malusog at balanseng diyeta isinama sa isang maliit na pang-araw-araw na ehersisyo sa katawan. Sa ganitong paraan maiiwasan mo ang kinakatakutang rebound effect at mapapanatili mo ang bigat. Ang mga tagataguyod ng naturang diyeta ay inaangkin na maaari itong mawala halos 2 kilo ng bigat sa loob lamang ng tatlong araw, iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na kumunsulta ka sa isang nutrisyonista o espesyalista bago simulan ang diyeta na ito at sa gayon iwasan malubhang problema sa kalusugan. Ang espesyalista ay gagawa ng isang pag-aaral at sasabihin sa iyo kung nakakasama o hindi simula ng ganitong uri ng paraan ng pagpapayat.
Tapos iniiwan kita isang video upang matulungan kang malaman ang tungkol sa ang tanyag na diyeta ng pinya at ano ang mga pakinabang nito at lahat ang mga kontraindiksyon nito.