Kahit na maraming tao ang hindi papansinin ito, ang pagiging higit na naganyak sa gym ay isa sa pinakamahalagang aspeto ng pagsasanay.
Ang mga sumusunod ay trick na makakatulong sa iyo na hindi mawala ang pagnanais na mag-ehersisyo upang makamit mo ang iyong mga layunin.
Magsimula sa isang bagay na gusto mo
Sanayin ang iyong paboritong ehersisyo pagkatapos mismo ng pag-init. Kung gusto mo ng sayawan, kumuha ng isang klase ng grupo. Ang pag-aangat ba ng timbang ay nagpapasaya sa iyong pakiramdam? Pagkatapos simulan ang iyong pagsasanay sa ilang mga dumbbells sa iyong mga kamay. Anumang pinaka-uudyok sa iyo, ilagay muna ito sa listahan upang matulungan kang matugunan ang natitirang gawain na may higit na sigasig.
Tukuyin ang oras ng pagmamadali
Walang may gusto sa pila. Ang pag-iwas sa oras ng pagmamadali sa gym ay makakatulong sa iyo na tapusin ang iyong pag-eehersisyo nang mas maaga. Bilang karagdagan sa paglabas ng mas malamig, lalo na sa pag-iisip, ito ay isang mahusay na paraan upang magkaroon ng mas maraming libreng oras upang italaga ito sa iba pang mga gawain. Sa ganitong paraan, ang diskarteng ito ay maaaring maging isang mahusay na mapagkukunan ng pagganyak.
Gumamit ng isang personal na tagapagsanay
Ang mga personal na trainer ay ang pinakamahusay sa pagkuha ng isang tao na manatiling nakatuon at na-uudyok sa pag-eehersisyo. Matutulungan ka rin nilang makamit ang iyong mga layunin nang mas mabilis sa pamamagitan ng pagkakaroon ng lahat ng kinakailangang kaalaman. Kung ang pagkuha ng isa ay tila masyadong mahal, maaari mong laging ibahagi ang mga gastos sa isang kaibigan. Maraming mga coach ang nag-aalok ng mga espesyal na rate para sa maliliit na grupo.
Hatiin ang serye
Kung kapag nakaharap ka sa isang hanay ng mga push-up, sit-up, o weight lift, nahihirapan kang kumpletuhin ang lahat ng mga pag-uulit ng isang hanay, hatiin ang mga ito sa dalawa o kahit na tatlong mga seksyon. Sa halip na gawin ang 20 sa isang hilera, gawin ang sampu, magpahinga, at pagkatapos ay gawin ang natitirang sampu. Ang mga maikling set ay ginagawang mas madali ang ehersisyoparehong itak at pisikal.