Ang pinaka-agarang kahihinatnan ng pag-abuso sa alkohol ay ang kinatatakutan hangover. Upang maiwasan ang hindi kasiya-siyang estado na ito na maaaring makapaglaro ng isang tao hanggang sa 24 na oras, ang kailangan mo lang gawin ay i-lock ang bolt pagkatapos ng isa o dalawang inumin, ngunit, kung sakali, narito ang ilan sa mga pinaka-mabisang natural na remedyo. upang mapawi ang iyong mga sintomas.
Prutas
Noong 70s natuklasan na ang pagkain ng prutas ay nakapagpagaan ng ilan sa mga sintomas ng hangover dahil sa fructose, na makakatulong sa katawan na matanggal nang mas mabilis ang alkohol. Bilang karagdagan, naglalaman ang mga ito ng mga mineral tulad ng potasa, mahalaga para sa pagpapanumbalik ng balanse ng electrolyte at pagtataguyod ng kapalit na likido. Kaya't kung mayroon kang hangover, magkaroon ng isang pares ng mga prutas o, mas mabuti pa, isang natural na multi-fruit juice.
Karbohidrat
Nakakalaban ang mga karbohidrat sa mababang antas ng asukal sa dugo, na nagpapakita ng sakit sa ulo, pagkapagod at malamig na pawis, sanhi ng pag-abuso sa alkohol na sinamahan ng kaunting pagkain. Sa ganitong paraan, ang ilang mga crackers o toast ay maaaring makatulong na mapigilan ang mga sintomas ng hangover.
Mga likido
Ang pag-inom ng alak ay sanhi ng pagkawala ng maraming tubig sa katawan, na isinasalin sa kahinaan, pagkahilo, sakit ng ulo ... Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga rehydrate maayos na may tubig o, mas mabuti pa, na may mga inuming pampalakasan, na naglalaman ng mga electrolyte tulad ng sodium at potassium.