Ang isang detox plan ay tulad ng isang diyeta na magpapayat, ngunit batay lamang sa mga prutas o gulay na katas. Ginagawa ito ng mga tao upang mapabuti ang kanilang pangkalahatang kalusugan.
Ang ilang mga dalubhasa ay may katangian dito kumbinasyon ng kawalan ng pagkain at pag-inom ng detox kapangyarihan na alisin ang mga nakakalason na sangkap mula sa katawan, mapabilis ang metabolismo at mag-alok ng pahinga sa gastrointestinal tract.
Gayunpaman, sa kabila ng pag-angkin ng mga kilalang tao ng iba, mayroong maliit na katibayan na ang mga plano sa detox at lahat ng mga diet sa himala sa pangkalahatang gawain upang makamit ang anuman sa mga benepisyo na nabanggit sa itaas.
Ligtas bang isagawa ito? Oo. Ang isang maikling plano ng detox ay hindi dapat magdulot ng anumang pinsala sa mga taong nasa malusog na kalusugan, bagaman dapat pansinin na ang kagutuman ay malamang na maging sanhi ng pagkakaroon mo ng masamang pakiramdam. Nasa sa bawat isa ang gawin o hindi, isinasaalang-alang na walang napatunayan na mga benepisyo.
Upang pakiramdam ang iyong pinakamahusay na, walang katulad sa pagkakaroon ng malusog na gawi sa pagkain. Kumain ng sapat na prutas, gulay, butil, binhi, at halamang-dagat, at itabi ang lahat ng naprosesong pagkain na malayo. Subukang makakuha ng hindi bababa sa pitong oras na pagtulog sa isang araw at limitahan ang iyong mga inuming nakalalasing sa maximum na isa sa isang araw. Ang lahat ng mga pangako ng detox plan ay natural na darating at hindi na kailangang pahirapan ang ating katawan at isip.
At tandaan mo yan ang isang plano ng detox ay hindi katulad ng isang detox juice. Pabor kami sa huli, dahil ito ay isang mahusay na paraan upang magbigay ng mga kinakailangang nutrisyon sa katawan na, kung hindi man, maraming tao ang maaaring hindi makakuha.