Hindi sinasadya na ang igos ay isa sa mga pangunahing sangkap ng maraming mga yogurts upang makontrol ang pagbibiyahe ng bituka, pati na rin ang iba pang mga produktong ginawa para sa parehong layunin, tulad ng cookies at juice.
Kung nais mong makinabang mula sa mga kapaki-pakinabang na katangian para sa pantunaw del igosMaaari mo itong gawin sa pamamagitan ng mga produktong pagkain na nabanggit sa itaas, kahit na ang pinakamahusay na paraan upang masulit ito ay sa pamamagitan ng pagkain ng hilaw sa kanila.
At kinakalkula na ang isang solong tuyong igos Naglalaman ito ng tungkol sa 7 gramo ng pandiyeta hibla, na nangangahulugang ang isang pares sa kanila sa isang araw ay hindi lamang makakatulong na maiwasan ang pagkadumi, ngunit mapanatili rin ang mahusay na paggalaw ng bituka.
Naturally, ang igos ay isang halaman na may higit na mga benepisyo sa kalusugan kaysa sa pag-iwas sa paninigas ng dumi. Ang iba pang mga kilalang katangian nito ay ang kakayahang alisin ang almoranas at mga bulate sa bituka, pati na rin upang maiwasan ang kanser at alagaan ang puso.