Sa pangkalahatan, ang mababang temperatura ay hindi dapat maging isang hadlang sa pagtakbo sa labas ng taglamig. Taliwas sa iniisip ng maraming tao, Hindi masyadong malamig na lumabas doon at manatiling malusog sa isang mahusay na pagtakbo. Kaya halos hindi kailanman, tulad ng makikita mo sa paglaon.
Sa kabila nito, mahalagang tandaan na bigyang pansin ang katawan kapag ang temperatura ay seryosong malamig. Sasabihin nito sa atin kung hindi na tayo ligtas o may peligro ng pinsala o maayos ang lahat at maaari nating ipagpatuloy ang ating karera nang normal.
Kung napakalamig na nasasaktan o nasasaktan mo ang iyong sarili, hindi ito magiging sulit sa anumang benepisyo na makukuha mo mula sa pag-eehersisyo sa labas. Kung tumatakbo ka sa labas ng bahay sa taglamig at karanasan matalas na magkasamang sakit o isang pakiramdam ng kawalan ng katatagan, pumunta sa kanlungan sa lalong madaling panahon. At isaalang-alang ang pagbisita sa iyong doktor.
Upang maiwasan ang magkasanib na pinsala at manatiling ligtas mula sa lahat ng mga panganib sa kalusugan ng sipon - tulad ng mga sipon - mahalaga na magsuot ng maraming mga layer ng damit. At saka, inirekomenda ng mga eksperto ang isang mahusay na pag-init at palaging gumagalaw hindi upang palamig, pati na rin ang pagpapadulas ng mga kasukasuan.
Kapag bumaba ang mga thermometers sa temperatura na ito, ang malamig ay nagiging isang potensyal na banta sa kalusugan. Mayroong panganib na magkasamang sakit at kahit na ang lamig. Ang pinakamahusay na bagay na dapat gawin sa kasong ito ay upang pumili upang sanayin sa loob ng bahay. At gayon pa man, suriin ang mga kondisyon at ginhawa, at bigyang pansin ang pang-amoy sa mga kasukasuan.