Kung mayroon ka nang mga resolusyon ng Bagong Taon, binabati ka namin. Palaging mabuti na magtakda ng mga bagong layunin na makakatulong sa amin na hindi tumigil sa pag-unlad Parehas sa loob at labas.
Gayunpaman, pagkatapos basahin ang mga sumusunod na tip, baka gusto mong isiping muli ang ilan sa mga ito. Ipinapaliwanag namin alin sa mga resolusyon ng Bagong Taon ay hindi magandang ideya at bakit.
Mag ehersisyo araw araw
Ang pangako sa iyong sarili na mag-ehersisyo ng higit pa ay mahusay, ngunit kailangan mong gumuhit ng isang linya, lalo na kung hindi ka pa naglalaro dati. Kapag itinakda ang mga hindi makatotohanang layunin, mas mataas ang posibilidad na mabigo. Ito ay humahantong sa pagkabigo at, sa huli, pag-abandona ng ehersisyo. Nagsisimula ito sa dalawa o tatlong araw at umakyat mula roon sa loob ng isang taon. Mas mahusay na pumunta nang dahan-dahan, ngunit maging pare-pareho, kaysa sa tulad ng isang bala at umalis pagkatapos ng dalawang linggo.
Tanggalin ang isang pagkain mula sa diyeta nang kumpleto
Kung ang resolusyon ng iyong Bagong Taon ay upang makamit ang isang mas malusog na diyeta, huwag magkamali ng magpapaalam magpakailanman sa ilan sa iyong mga paboritong pagkain, tulad ng pizza o donut. Maaari itong maging napaka malungkot at makapagpapalakas ng loob. Sa halip, bawasan ang isa o dalawang araw sa maximum na linggo. Gumagana ang aming isip sa isang sistema ng gantimpala. Kung mayroong isang bagay na nakakaganyak na naghihintay para sa amin para sa katapusan ng linggo, haharapin namin ang diyeta at ehersisyo na may isang mas mahusay na predisposition.
Simula Enero 1
Bagaman tila ang pinaka-lohikal na bagay na dapat gawin, ang pagtataguyod ng isang bagong ugali sa unang araw ng taon ay maaaring maging napakalaki sa pag-iisip. Napaka klisehe at marahil dahil doon, kasama ang pagtatapos ng bakasyon at ang pagbabalik sa nakagawian, maaari nating wakasan na makita ito bilang isang bagay na sapilitan at kinamumuhian. Simulan ang resolusyon ng iyong Bagong Taon kung sa tingin mo handa na - maaari itong sa Disyembre 6 o Enero 15.