Kung nais mong dagdagan ang bilang ng mga piraso ng prutas na kinakain mo bawat araw, ngunit nababahala ka tungkol sa mga calorie, magiging interesado kang malaman na ang dilaw na mga plum Perpekto ang mga ito para sa pagbaba ng timbang o mga diet sa pagpapanatili sapagkat ito ay isang mababang calorie na pagkain, ngunit ang mga kalamangan ng prutas na ito ng bato ay hindi nagtatapos doon, na umaabot sa mga supermarket bandang Abril at tumatagal hanggang Setyembre.
Acidic, ngunit may isang matamis na ugnayan, ang mga dilaw na plum ay nagbibigay din ng pangunahing mga nutrisyon para sa katawan. Lalo silang mayaman sa potasa, pati na rin ang mga bitamina C at K, na tumutulong upang maiwasan ang mga sakit tulad ng cancer o Alzheimer's.
Ang isang pares ng mga dilaw na plum pagkatapos kumain ay parang isa sa mga pinakamapagpapalusog at masustansyang panghimagas na maaari nating mai-access ngayong tag-init, habang kung dadalhin natin sila para sa agahan o tanghalian, ang positibong epekto nito sa pagbiyahe sa bituka mas mapapansin ito. At hindi kinakailangan na kalimutan na sila ay mayaman sa hibla.
Kung karaniwan kang naghahanda ng natural na mga multifruit juice, ang dilaw na kaakit-akit ay magdaragdag ng kasidhian gayundin ng maraming katas. Ang iba pang mga paraan upang kainin ito ay sa mga sarsa, jam at inihaw. Sige kumain ka na plum ngayong tag-init, anuman ang pagkakaiba-iba at hugis, upang masiyahan sa masarap na lasa, pati na rin ang mga benepisyo sa kalusugan.