Alam mo bang ang pag-inom ng pagawaan ng gatas ay may malaking epekto sa kalusugan ng mga tao? Ito ang mga benepisyo na karaniwang naranasan kapag ito ay kinokontrol o ganap na natanggal mula sa diyeta:
Kung madalas kang makaramdam ng mabigat, pagod, namamaga, o walang listahan, ang pagbawas o pag-aalis ng mga produktong gatas mula sa iyong diyeta ay maaaring ayusin ang problema. Maraming tao ang nakabawi ang kanilang pisikal at mental na lakas pagkatapos mong itigil ang pag-inom ng gatas.
Ang pagkonsumo ng gatas ay naiugnay sa pag-unlad ng maraming uri ng cancer. Ang mga babaeng may mataas na pag-inom ng pagawaan ng gatas ay 32% mas malamang na magkaroon ng ovarian cancer kaysa sa mga hindi kumukuha o hindi lalampas sa 3 servings bawat buwan. Sa kaso ng mga kalalakihan, sila ay 2,2 beses na mas madaling kapitan ng kanser sa prostate.
Ang hindi pag-inom ng pagawaan ng gatas ay nagtataguyod ng pantunaw, dahil ang hindi pagpaparaan nito ay nagdudulot ng pananakit ng tiyan, pamamaga, gas, pagtatae at pagduwal. At tinatayang 70% ng populasyon ng mundo ang naghihirap mula sa ilang antas ng hindi pagpaparaan ng lactose.
Kontrolin ang paggamit ng mga produktong ito tumutulong na maiwasan ang mga sakit sa pagtunaw, kabilang ang magagalitin na bituka sindrom at talamak na paninigas ng dumi, ang panganib na lumakas sa mga taong may mataas na paggamit.
Maraming mga tao ang nakaranas ng pagbawas ng timbang pagkatapos na mag-ampon ng diet na walang pagawaan ng gatas. May mga pag-aaral na nag-uugnay sa mga produkto ng pagawaan ng gatas na may labis na timbang, kahit na dapat isaalang-alang na upang mapanatili ang linya ng isang malusog at balanseng diyeta ay dapat sundin. Ang hindi pag-inom ng gatas ay hindi sapat, bagaman maaaring makatulong ito.