Ang pag-eehersisyo sa tubig ay mabait sa mga kasukasuan. At saka, ay may pagpapatahimik at nakakaaliw na mga epekto. Para sa kadahilanang ito lubos na inirerekomenda para sa mga taong may rheumatoid arthritis.
Ang bawat isa ay may likas na buoyancy sa tubig, na makakatulong na ipamahagi ang bigat ng katawan at mabawasan ang epekto sa mga buto at kasukasuan sa paggalaw natin. Sa ibang salita, mas komportable na lumipat sa tubig kaysa sa lupalalo na kapag nakaramdam ka ng sakit.
Mag-ehersisyo sa tubig maaaring makatulong na mabawasan ang peligro ng pagbagsak sa mga matatandang tao. Ang sikreto ay nasa presyon ng tubig, na makakatulong upang mapanumbalik ang isang walang kinikilingan na posisyon ng katawan. Na isasalin sa isang mas mahusay na balanse.
Ang mga taong may RA ay mas mahusay ang pakiramdam kapag kumuha sila ng kanilang pagsasanay sa pool. At ito ay na mayroong isang kaluwagan ng magkasanib na kawalang-kilos, a pagbawas ng sakit at pamamaga at isang pagpapabuti sa kakayahang umangkop at saklaw ng paggalaw.
Kahit na maaaring tila hindi man, ang pagsasanay sa tubig ay talagang talagang hinihingi. Dahil sa higit na paglaban nito, ang paggalaw ng mga limbs sa tubig ay nangangailangan ng mas maraming enerhiya kumpara sa hangin. Ipinapakita ito sa isang mas malaki at mas mabilis na pagpapalakas ng mga kalamnan.
Ang paglangoy, paglalakad, pagtakbo o paggawa ng mga paggalaw ng aerobic sa tubig ay nagbibigay ng isang kumpletong pag-eehersisyo, mula pa may kasamang parehong pag-eehersisyo sa puso at pagsasanay sa lakas. Ang mga disiplina tulad ng Aqua Zumba o Aquaspinning ay mahusay na mga aktibidad upang simulan ang pagsasanay ng ehersisyo sa tubig, dahil sa pagiging mga pangkat, naging mas kasiya-siya at nakaka-motivate sila.
Ang isa pang nakahihimok na dahilan upang isaalang-alang ang hydrotherapy ay ang mga taong may rheumatoid arthritis ay maaaring makaranas ng mga komplikasyon tulad ng sakit sa puso at pagkawala ng buto. At ang aerobic at lakas na ehersisyo ay makakatulong na mabawasan ang peligro na magkaroon ng parehong problema.