Ang pagkakaroon ng katatawanan sa ating buhay ay hindi lamang nakakatulong laban sa pagkabalisa at pagkalungkot. Ipinakita ng pananaliksik na ang pagtawa ay madalas na mapahaba ang buhay ng mga tao. Ang mga sumusunod ay apat na nakakahimok na mga dahilan na nauugnay sa kalusugan kung bakit kumain ka upang tumawa nang madalas.
Pinipigilan ng pagtawa ang sakit. Kapag tumatawa tayo, humihinga kami gamit ang dayapragm, na nagdaragdag ng daloy na dumadaan sa mga lymph node. Nakakatulong ito na alisin ang mga lason at protektahan tayo mula sa sakit sa pamamagitan ng pagtaas ng bilang ng mga lymphocytes sa dugo.
Ang isang pag-aaral mula 80s ay nagpakita na ang mga antas ng isang hormon na nagpapasigla sa immune system ay tumaas nang ang mga kalahok ay nanonood ng mga nakakatawang video.
Ang pagtawa ay nagbabawas ng stress. Ang mga antas ng tatlong mga hormone na nauugnay sa stress (cortisol, epinephrine at DOPAC) ay nabawasan kapag tumatawa tayo. Ito ay dahil sa pag-aktibo ng parasympathetic nerve system, na nagpapakalma sa buong katawan at naglalabas ng mga enfdorphins na pumipigil sa stress.
Pinoprotektahan ng tawanan ang puso. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang mga taong may sakit sa puso ay 40 porsyento na mas mababa ang posibilidad na tumawa sa isang bilang ng mga sitwasyon kumpara sa malusog na tao na may parehong edad. Ang dahilan ay ang pagkasira ng pag-iisip na sumisira sa endothelium, ang proteksiyon na hadlang na pumipila sa mga daluyan ng dugo. Maaari itong maging sanhi ng isang serye ng mga nagpapaalab na reaksyon na humahantong sa akumulasyon ng taba at kolesterol sa mga coronary artery, at sa huli ay atake sa puso.
Ang pagtawa ay kinokontrol din ang presyon ng dugo at pinapataas ang daloy ng dugo sa buong katawan, na kapwa susi sa kalusugan sa puso.
Sinusunog ng tawa ang mga calory. Dahil gumagamit ito ng lakas at pinapataas ang rate ng iyong puso ng 10 hanggang 20 porsyento, ang pagtawa ng 10-15 minuto sa isang araw ay maaaring magsunog ng 10 hanggang 40 calories sa isang araw, na sa pagtatapos ng taon ay maaaring mangahulugan ng mas mababa sa 2 kilo.