La Lemonade Ito ang quintessential na inumin sa tag-init dahil sa nakakapresko at nakakapasiglang epekto nito. Bilang karagdagan, ito ay napakababa ng calories (hangga't maraming halaga ng asukal ay hindi naidagdag, syempre).
Ang isa pang bentahe ng limonada ay tumatanggap ito ng iba pang mga sangkap na nagbibigay ng mga bagong nuances sa lasa nito at nagdaragdag ng mga benepisyo sa mayroon na. Sa tala na ito ipinapaliwanag namin kung paano maghanda ng isang masarap luya limonada.
Tumutulong ang luya na makapagpahinga mga problema sa digestive, isang pag-aari na maaari nating samantalahin ngayon sa tag-araw, kung ang init at isang hindi ganap na malusog na diyeta ay maaaring makaapekto sa digestive system. Nagbibigay din ito ng isang mahusay na halaga ng magnesiyo, potasa at bitamina C, mga nutrisyon na ibabalik ang mga reserbang enerhiya ng katawan, isang bagay na napakahalaga rin sa mga buwan ng tag-init.
Sangkap
3-4 na hiwa ng sariwang luya
1 tasa ng tubig
2 tablespoons ng honey
1/2 lemon
1/2 tasa ng sparkling mineral na tubig
1 / sariwang dahon ng mint
Paghahanda
Ibuhos namin ang tasa ng tubig sa isang kasirola at pakuluan ito ng luya. Susunod, ang resulta ay pilit at ang honey, ang katas ng kalahating lemon, ang kalahating tasa ng sparkling mineral na tubig at ang mga dahon ng mint ay idinagdag. Mahalo itong hinalo at iniwan upang palamig sa ref. Kung mas matagal natin itong iwan, mas malamig ito, at samakatuwid, mas mabuti itong umupo sa mga mainit na araw ng tag-init sa hinaharap.