El magnesio Ito ay isang mineral na maaari nating mai-access sa pamamagitan ng tsokolate, mga buto ng kalabasa, kulantro o mga oats. Sa kasamaang palad, ang karamihan sa mga pagkaing ito ay bihirang bahagi ng normal na diyeta ng mga tao, kaya't marami ang kumukuha ng mga pandagdag sa magnesiyo upang maiwasan ang kakulangan ng magnesiyo.
Bakit kumuha ng mga pandagdag sa magnesiyo?
Ang papel na ginagampanan ng magnesiyo sa loob ng katawan ay lubos na nauugnay. Kabilang sa iba pang mga bagay, nakakatulong ito sa putbol ay nakakabit sa buto. Samakatuwid, ang lahat na posible ay dapat gawin upang matiyak na ang mga antas ng magnesiyo ay sapat, alinman sa pamamagitan ng paggamit ng mga pagkaing mayaman sa magnesiyo o suplemento tulad ng dolomite.
Ano ang dolomite?
La dolomite ito ay matatagpuan sa likas na kalagayan nito at madaling mai-assimilated, kung kaya't ito ay ginagamit sa herbal na gamot. Bilang karagdagan, ito ay itinuturing na isa sa pinakadakilang mga kakampi ng mga buto dahil nagbibigay ito ng parehong kaltsyum at magnesiyo. Sa ganitong paraan, makakatulong kaming protektahan ang mga buto mula sa pagkasira sanhi ng kakulangan ng magnesiyo.
Espesyal na inirekomenda ay ang dolomite supplement sa mga regular na umiinom ng alak, inaabuso ang mga pampurga, dumaranas ng maraming stress o mag-ehersisyo nang marami, dahil ang lahat ng mga kaugaliang ito ay sanhi ng pagkawala ng magnesiyo. Gayundin, mahusay na magtanong ang mga matatandang tao tungkol sa kanilang mga antas ng magnesiyo upang sumang-ayon sa doktor kung kinakailangan ang paggamit ng dolomite. At ito ay na sa edad, mayroong isang makabuluhang pagkawala ng mineral na ito, na naglalagay sa peligro ng estado ng mga buto.