Ang pagpapahalaga sa sarili ay tungkol sa pagtanggap muna sa iyong sarili na makapag mahal sa iba. Para sa marami, lihim ito ng mabuting kalusugan, higit na kagandahan at, sa huli, isang mas mahusay na kalidad ng buhay.
Ang mga tao ay madalas na iniisip na ang mga ito ay nagkakahalaga ng mas maraming bilang ng kanilang mga pag-aari, kanilang mga trabaho, o kanilang pisikal na hitsura, na maaaring humantong sa pagiging lubos na mapuna sa kanilang sarili, at sa huli ay hindi nasisiyahan. Upang maiwasan ito, kailangan mong isantabi ang lahat ng iyon at magtrabaho sa pagpapahalaga sa sarili, sa palaguin itong malaya sa lahat ng iba pa.
Narito inaalok namin sa iyo ang ilan mga tip upang madagdagan ang pagtitiwala sa sarili. Dahil mahalagang malaman kung paano makilala ang ating mga pagkakamali, ngunit mahalaga ding malaman kung ano ang ating mga kalakasan at nakamit:
Huwag ihambing ang iyong sarili sa sinuman, sapagkat babawasan mo lang ang iyong kumpiyansa sa sarili at pagtitiwala na mayroon ka sa iyong sarili. Alamin na mahalin ang iyong sarili bilang ikaw, kapwa sa iyong mga kalakasan at sa iyong mga depekto.
Dapat ikaw lang ang hukom mo. Huwag mag-alala tungkol sa opinyon ng sinuman tungkol sa iyo, sa sarili mo lamang at gumana upang mapabuti ito. Subukang maging positibo sa iyong sarili.
Ipaalala ang iyong sarili araw-araw, perpektong sa umaga, bago ka pa makatayo mula sa kama, na ikaw ay minamahal.
Maging mabait sa iyong katawan pati na rin sa iyong isip. Ugaliin ang uri ng ehersisyo na iyong nasisiyahan ng higit at huwag mag-iwan ng butas sa iyong isip para sa mga nakaka-stress na saloobin. Ang mga mahirap na sitwasyon ay nadaig sa pamamagitan ng paggawa ng maliliit na hakbang.
Kumbinsihin ang iyong sarili sa bawat araw na nararapat sa iyo ng isang magandang buhay at gumawa ng aksyon upang magawa ito. Itabi ang lahat ng mga negatibo at simulang maniwala sa iyong sarili at sa lahat ng walang limitasyong mga posibilidad na mayroon ang buhay.
Ituon ang pansin dito at ngayon. Maging masaya sa kasalukuyan at huwag igiit ang nakaraan o hinaharap, sapagkat nasa panganib ka na mahulog sa pighati o pagkabalisa at samakatuwid ay kalungkutan.
Bigyan ang iyong sarili ng mga bagay, na maaaring mula sa isang bagay hanggang sa pagtulog o isang hapon ng purong kasiyahan na ginagawa kung ano ang gusto namin ng pinaka nag-iisa o sa kumpanya ng mga tao na pinapakinggan at minamahal tayo.
Hayaan ang iyong sarili na makita at marinig. Huwag magtago sa mundo. Ang iyong imahe at ang mga bagay na sasabihin mo ay kasing-wasto ng iba pa. Huwag kailanman ilagay ang iyong sarili sa alinman sa mga paraang ito.