Maraming tao ang naghihintay hanggang Enero upang magsimula ng isang plano ng detox ng Pasko, ngunit bakit hindi ito gawin nang mas maaga? Sa pagitan ng pagdiriwang at pagdiriwang ay may mga araw na pahinga na maaari nating samantalahin tulungan ma-detoxify ang ating katawan. Sa ganitong paraan, maaari naming mai-reset ang counter para sa susunod na tanghalian o hapunan sa Pasko.
Sa tala na ito, inaalok namin sa iyo ang mga pangalan ng mga pagkain na, dahil sa kanilang mga pag-aari, mapabilis ang paglilinis ng mga nakakalason na sangkap mula sa katawan, kung saan, kung hahayaan natin silang makaipon, iparamdam sa atin na mabigat o mabibigat tayo at, sa paglaon, ay maaaring makapinsala sa mga organo.
Ang Beetroot ay nagdudulot sa atay na dagdagan ang paggawa ng mga antioxidant na enzyme sa pamamagitan ng pagbibigay nito ng hibla. Tinutulungan nito ang katawan na mapupuksa ang sarili sa apdo at iba pang nakakalason na sangkap. Ang isang mahusay na menu ng Christmas detox ay dapat isama ang pagkaing ito. Maaari silang lutuin sa maraming paraan, ngunit ang pag-ihaw ng mga ito ang pinakamahusay at pinakasimpleng.
Paano kung sa mga araw na iyon na wala sa pagitan ng binge at binge ay nagsasama ka ng hapunan berdeng mga gulay tulad ng spinach, kale at chicory? Ito ang mga pagkaing puno ng mahahalagang nutrisyon para sa katawan, tulad ng bitamina A at C. Gayunpaman, ang higit na kinagigiliwan namin pagkatapos ng Bisperas ng Pasko o Bisperas ng Bagong Taon ay ang kanilang mataas na antas ng kloropil, na makakatulong sa detoxification at alkalization ng katawan. Upang makinabang mula sa lahat ng mga pag-aari nito, ang pinakamahusay na paraan upang kainin ang mga ito ay hilaw sa isang salad.
Tulad ng beet, nagtataguyod ang repolyo ng wastong pagpapaandar sa atay. Kaya't kung nais mong pasiglahin ang natural na proseso ng detoxification ng katawan, huwag kalimutang isama ang pagkaing ito sa iyong menu sa pagitan ng mga pagdiriwang. Ang isang mahusay na paraan upang masiyahan sa gulay na ito ay sa pamamagitan ng isang malusog na salad ng repolyo, kung saan, kung maghanap ka ng kaunti, mahahanap mo ang maraming masarap na mga recipe.