Ang paggamit ng mga cream at paggamot ay maaaring maging isang mahusay na pandagdag, ngunit mahalaga na malinaw na ang pagkuha ng mas makinis at mas makinang na balat ay nagsisimula sa pagdiyeta.
Ang pagiging mahabagin sa sistema ng pagtunaw ay may mga kapaki-pakinabang na epekto sa balat, pinapayagan kaming bawasan ang dami ng mga produktong kinakailangan para sa balat, na ang ilan ay maaaring mapinsala ito ng kanilang mga nakakalason na sangkap.
Ang balat ay ang unang lugar kung saan napansin ang mga imbalances sa bitukaDahil ang mga sustansya ay nauna sa pinakamahalagang mga organo. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng tip na ito, mas madali mong mapapanatili ang mga kunot, mantsa, at tuyong balat.
Kumain ng diyeta na mayaman sa mga antioxidant Ito ay pangunahing. Isama ang mga berdeng dahon na gulay at berry sa iyong diyeta upang matulungan ang iyong katawan na labanan ang mga libreng radical, na responsable para sa pagkasira ng cell.
Unahin ang pagkonsumo ng mga hindi pinroseso na pagkain. Ang mga kung saan mayroong isang mataas na antas ng interbensyon ng tao ay nagpapasiklab. At tandaan na ang pamamaga ay ang bilang isang kaaway ng balat. Samakatuwid, tumaya sa mga sariwang pagkain, mayaman sa mga antioxidant, na makakatulong din upang pasiglahin ang aming natural na hadlang sa photoprotection.
Manatiling hydrated Ito ay dapat na isa sa mga kinahuhumalingan ng lahat ng mga tao, lalo na ang mga nais makamit ang isang mas makinis at mas maliwanag na balat. Ang nangungunang papel ng H2O sa pagpapanatili ng balat ay walang pag-aalinlangan.
Ang fermented na pagkain ay mayaman sa mga bioavailable na nutrisyon. Nangangahulugan ito na mas madaling makuha ang mga ito, at ang balat ay kabilang sa mga organo na masulit ito, dahil ang mga sustansya na ito ay pinapakain ang balat mula sa loob. Isaalang-alang ang pagsasama ng sauerkraut, kefir, kimchi, o miso sa iyong diyeta upang lumiwanag ang iyong mukha at mapahusay ang iyong kagandahan.