Tumingin sa mga bagong gawi sa pagkain, madaling tapusin na ang karbohidrat ay nagsisimulang magmukhang kaaway dahil sa booming diet tulad ni DukanIyon ang dahilan kung bakit mula dito napipilitan kaming basagin ang isang sibat sa pabor nito at masidhing inirerekumenda ang pang-araw-araw na paggamit nito.
At ito ay ang mga carbohydrates na may mahalagang papel sa pagsisimula ng ating katawan, na nagbibigay sa atin kapangyarihan at mahahalagang nutrisyon, kaya't ang paggawa nang wala ang mga ito ay maaaring humantong sa mga problema sa kalusugan, na nauna sa pamamagitan ng pagkahilo at mga yugto ng pagkapagod.
Mahalaga na simulan ang araw sa mga karbohidrat sa pamamagitan ng gatas, mga siryal at prutas, isang bagay na magbibigay sa amin ng lakas upang masunog sa buong araw. Naroroon din ang mga ito sa mga gulay, gatas at pasta, mga pagkaing hindi natin maaaring isuko sa isang malusog at iba-ibang diyeta.
Totoo na ang mga carbohydrates ay kailangang maubos sa katamtaman, oo - dahil kung hindi man ay pinataba ka nila - ngunit hindi mo sila dapat ibigay, gaano man kahanga-hanga ang mga resulta na ipinangako nila sa atin sa diyeta media na nasa tungkulin. Gaya ng lagi, lalo na pagdating sa pagkain, balanse at pagkakaiba-iba ang susi, huwag nating kalimutan ito.