Kung ang iyong lakas ay nabigo sa kalagitnaan ng araw o nagising ka na sa pagod, subukang isagawa ang mga ito simpleng mga tip upang makakuha ng mas maraming enerhiya.
Tandaan na ang pag-alam kung paano punan at pangalagaan ang iyong mga deposito ng enerhiya ay maaaring kumatawan sa isang mahusay na pagbabago para sa mas mahusay sa iyong buhay, dahil ito ay isa sa mga susi sa kaligayahan.
Huwag bumangon sa umaga nang maayos. Itakda ang alarm clock sa isang oras na nagbibigay-daan sa iyo upang mag-alok sa iyong katawan ng pagkakataong makilala nang paunti-unti, mula mas kaunti hanggang higit pa. Ang pagmamadali ng umaga ay sususo ng iyong lakas sa natitirang araw, kaya't bumangon ka nang maaga.
Magkaroon ng isang kasiya-siyang at masustansyang agahan. Pagsamahin ang mga karbohidrat, protina at malusog na taba (tulad ng langis ng oliba) at tutulungan mong mapanatiling balanse ang mga antas ng asukal sa dugo sa buong araw. Nangangahulugan ito ng isang patuloy na daloy ng lakas upang harapin ang mga tungkulin ng iyong propesyonal at personal na buhay na may kabuuang garantiya.
Lumabas ka para sa hangin tuwing mayroon kang ilang libreng minuto sa trabaho. Ang paglalakad sa liwanag ng araw, pag-iiwan ng mga pader sa likod, ay makakatulong sa iyo na makita ang mga bagay mula sa isa pang pananaw kapag sa tingin mo ay natigil at, higit sa lahat, ito ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang makakuha ng mas maraming enerhiya sa tuwing magsisimulang lumitaw ang mga palatandaan ng pagkapagod.
Sabihin na magkita tayo bukas sa iyong mobile, tablet o computer isa o dalawang oras bago matulog. Sa ganitong paraan, makakatulog ka ng mas maaga at mas lundo. Sa kabila ng pagiging isang maliit na pagbabago, maaari itong makagawa ng isang malaking pagkakaiba, dahil ang pahinga ay ang pangunahing haligi ng enerhiya at isang positibong pag-uugali, lalo na ang unang bagay sa umaga.