Parami nang parami ang mga tao ay pumili upang kumain ng diyeta na walang pagkain na nagmula sa hayop. Kung ito ang iyong kaso o hindi, hinihikayat namin kayo na subukan ang vegan pizza na ito sa bahay.
Bukod sa sobrang masustansya, napakabilis na naghahanda at gusto ito ng mga bata dahil sa bahaghari na nabubuo ang mga sangkap nito sa kanilang kapansin-pansin na mga kulay.
Sangkap:
6 broccoli, tinadtad
1/2 berdeng kampanilya, diced
1/2 dilaw na paminta ng kampanilya, diced
1/2 orange bell pepper, diced
4 na mga kamatis na cherry, hiniwa
1/2 lutong patatas, luto at diced
1/2 sibuyas, tinadtad
Vegan keso
2 buong tinapay na trigo pita
Tandaan: Sa halip na pitas, maaari kang gumamit ng isang tradisyonal na crust ng pizza, kahit na ang buong pitas ng trigo ay mas pinupuno.
Mga Address:
Maghurno ng pitas sa loob ng 2-3 minuto sa temperatura na 190 ºC. Kapag inilabas mo sila, idagdag ang keso. Pagkatapos, idagdag ang natitirang mga sangkap. Maaari mo itong gawin ayon sa gusto mo, bagaman kung bumubuo ka ng isang tuwid na linya sa bawat isa, magkakaroon ka ng isang makulay at pampagana na bahaghari. Ang epekto na ito ay lalo na mag-apela sa mga maliliit sa bahay.
Sa wakas, ibalik ang mga pizza sa oven, kung saan dapat mong panatilihin ang mga ito sa loob ng 4 na higit pang minuto sa temperatura na 190 ºC. Pagkatapos ng oras na iyon, ang malusog at simpleng pinggan ng vegan na ito ay handa nang ihain.
Benepisyo:
Ang mga kamatis ng cherry ay mayaman sa bitamina A, na tumutulong upang palakasin ang immune system. Ang mga paminta ay nagbibigay ng isang tonelada ng mga antioxidant. Ang nilalaman ng hibla ng brokuli ay tumutulong upang masiyahan ang iyong gana sa pagkain. Y ang mga lilang patatas ay ipinakita na mabisa sa pagbawas ng alta presyon.