Ang iyong kalusugan sa pagtunaw ay maaaring mapanganib ng tumataas na temperatura, at hindi dahil sa init mismo, ngunit dahil ang mga tao, na nadala ng euphoria ng mainit na panahon, ay madalas na gumagawa ng hindi kanais-nais na mga pagbabago sa kanilang diyeta. Kung gusto mo panatilihing kalmado ang iyong tiyan ngayong tagsibol, ito ang mga pagkaing kailangan mong iwasan.
Sa tagsibol nagsisimula kaming gumugol ng mas maraming oras sa labas ng bahay, na maaaring magamit sa amin ng labis na paggamit ng carbonated soda. Ang pagpunta sa isang piknik o terasa kasama ang iyong mga kaibigan pagkatapos ng trabaho ay isang mahusay na desisyon sa pag-iisip, ngunit huwag mo itong mapinsala. Huwag ma-hook sa mga inuming buladahil madalas na naglalaman ang mga ito ng posporiko acid at pino na asukal, na kapwa pinapatay ang magagandang bakterya sa mga bituka.
Bilang karagdagan, ipinakilala din ng carbonation ang labis na hangin sa digestive tract, na nagreresulta sa isang mas kitang-kita na tiyan, pangangati at higit sa lahat sa isang hindi komportable na pakiramdam ng kabigatan na maaaring magtapos sa pagkasira ng kahit na ang pinaka-maaasahang mga araw. Ang mga taong madaling kapitan ng problema sa digestive ay maaaring makaranas ng mga sintomas na ito na may isang lata lang, kaya pinakamahusay na huwag subukan at pumunta sa halip para sa malusog na mga soda, tulad ng homemade iced tea.
Iwasan ang mga naprosesong karne at alkohol Ang BBQ ay dapat ding maging prayoridad sa tagsibol na ito kung nais mong mapanatili ang mahusay na kalusugan sa pagtunaw. Ang dating (sausages, bacon, chorizo) ay naglalaman ng nitrates, na idinagdag bilang isang preservative, na maaaring pumatay ng kapaki-pakinabang na bakterya ng Lactobacillus sa bituka. At kung hindi pa iyon sapat, ang pagkain ng mga naprosesong karne ay nagdaragdag din ng iyong panganib na magkaroon ng cancer at sakit sa puso.
Ang alkohol, para sa bahagi nito, ay mas madalas na natupok sa pagdating ng panlabas na panahon ng pagdiriwang, ngunit kailangan mong kontrolin ang iyong sarili kung hindi mo nais na magdusa mula sa mga problema sa pagtunaw. Ang labis na pag-inom ay maaaring maging sanhi ng pagbabago sa bakterya ng bituka, mas mataas na peligro ng pinsala sa atay. Ang isa pang nakakapinsalang epekto ng pag-ubos ng higit sa dalawang baso o dalawang beer bawat linggo ay ang sobrang timbang.