Tulad ng nalalaman mo, Ang fast food ay isa sa pinakamasamang gawi sa pagkain mayroon na Ang mga hamburger at iba pang mga pagkain na hinahain ng mga fast food restawran ay lubhang nakakasama para sa linya at sa pangmatagalan maaari mo rin itong para sa kalusugan.
Gayundin, mas maraming fast food na kinakain natin, mas marami tayong nakakabit dito. Ipinakita iyon ng pananaliksik ang kayamanan sa taba at asukal ay nakakahumalingNgunit ang solusyon ba upang maalis ito nang buo mula sa pagdidiyeta? Sa palagay namin hindi, at narito ang aming mga dahilan.
Ang pagdiditch ng fast food sa kabuuan ay higit na maghihikayat sa atin, na maaaring makaapekto sa negatibong ating kalooban, dahil ang patuloy na pagnanais ng isang bagay na hindi natin maaaring magkaroon ay may epekto. Maaari din itong maging sanhi upang simulan nating tingnan ang diyeta bilang parusa at sa huli ay bumalik sa hindi magandang gawi sa pagkain.
Ang aming payo ay kilalanin mo ang fast food na talagang gusto mo at kainin ito isang beses sa isang linggo bilang gantimpala. At kung maaari mong gawin nang wala ito sa isang linggo, mas mabuti, ngunit sa prinsipyo, ang pagkain ng isang hamburger, isang burrito o isang pares ng mga hiwa ng pizza bawat pitong araw ay hindi dapat kumatawan sa anumang problema para sa linya o para sa wastong paggana ng ang mga organo, maliban kung mayroon kang isang sakit, kung saan pinakamahusay na kumunsulta sa iyong doktor.
Ang susi sa pananatili sa linya at pagkawala ng timbang ay mga gantimpala, palaging isaisip iyon. Ito ay siyentipikong napatunayan na ang aming isip ay mas mahusay na makaya ang mga mahirap na gawain kapag naghihintay sa atin ang kasiyahan sa paglaon. Tratuhin ang iyong sarili sa fast food sa moderation, hindi araw-araw, at makikita mo kung paano mo makakamit ang lahat: pagiging payat at nasa magandang kalagayan din.